これからヨガをはじめる初心者はもちろん、クリパルヨガの基礎を知りたい方におすすめのワークショップです。


クリパルヨガとは？
インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、伝統的なヨガの真髄を失わないまま、現代人の生活によりマッチできるよう考えられたヨガスタイルです。
ポーズの完成度のみを追い求めるのではなく、身体を通して自分の内面に目を向けていくことを大切にします。
客観的に自分自身を見つめ、急がずゆっくりありのままの自分を受け入れていくことで、心の緊張を解放し本来の自分らしさに気づいていきます。
マットの上を通して得た自分自身の気づきを、普段の暮らしの中でも実践していくことで、より豊かな日常へと繋げていくことを目指していくスタイルです。

クリパルヨガでは、個々の体験を大切にして動いていきます。
体をゆったり動かし心身の様子を感じながら、徐々にポーズの土台をつくっていきます。
この講座では、体と心を安定し深めていくために、クリパルヨガはどんなポーズの取り方や動きをしていくのか、またクリパルヨガで大切にしていること、などをご紹介していきます。

「ヨガがはじめて」、「クリパルヨガがはじめて」、「体が硬い」という方も安心してご参加ください。
自分自身への慈しむ気持ちを持って丁寧に体や心と向き合い、内面へと繋がる糸をゆっくりつむいでいきましょう。


*****しずか先生からのメッセージ******
クリパルヨガは、その時の体や心の様子とゆっくり向き合いながら、一人ひとりのペースを大切にしていきます。
初心者や普段からだを動かすことに慣れていない方にとっても、楽しく無理なく動いていけるようにヨガの一歩ともなれるようなクラスにできたらと考えています。
ゆったり動いて、たっぷり呼吸をして、自分の体と心に耳を澄ましながら、体はもちろん心の緊張もゆったりほぐしていきましょう。


◆合津 静（しずか）先生
NY留学中、大学の講義でヨガを受講したことからヨガを知る。始めは体操のように身体を動かす程度であったけれども、次第に今まで気づくことのなかった自分自身を知ることや向き合うことの大切さを感じる。
帰国後、様々なヨガスタイルを学ぶと共に、三浦徒志郎の指導のクリパルヨガに興味を持つ。心身から発するメッセージから、あるがままの自分を受け入れ、ヨガ的生活を日常生活に取り入れていく方法を知り、さらにヨガが生活の一部となる。
米国クリパルセンタ―/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師。
UNDER THE LIGHT Yoga School公認ヨガインストラクター。


◆日程
6月13日(日)　12:30-14:30

◆場 所
TOKYOYOGA青山

◆費用について
3,500円（税込）

銀行振込み
カード決済（5％の手数料を頂戴します）
お申し込み画面でカードを選ぶとカード決済画面になります。
カード決済画面では途中で戻ったり閉じると決済ができませんのでご注意ください。


◆申込・問い合わせ

TOKYOYOGA青山
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6379)1210
または
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=216#event216
からもお申込みいただけます。