ヨガと瞑想のワークショップです。瞑想に興味があるけど、やったことのない方におすすめします。
身体も動かしますので動きやすい服装とヨガマットをご用意の上ご参加ください。
ヨガ初心者もご参加いただけます。

◆日 時　
2010年3月22日(月・祝)14:00〜15:30

◆場 所
TOKYOYOGA大阪(地下鉄御堂筋線江坂駅1番出口より徒歩5分)

◆定員について
12名(予約制)

◆費用について
3,000円（税込）フリーパスの方無料・回数券（トライアル2回券含）可


◆持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(マットレンタル300円)


◆講師・りえこ先生からのメッセージ
ヨーガスートラでは、ヨーガは心を死滅させるものとある。肉体や心は常に変化するものですが、
本来の私達は不変なるものというのがヨーガの考え方。
ですが人というのは感覚器官に引っ張られる生き物ですね。
そこから様々なストレスが生じたり、疲れ・体調不良等が起こり…。
私たちは常に変化する心や体をコントロールすることで生きやすくなるのです。
場所が同じでもストレスを感じない人もいる！
それは、同じ物事でも自身の受け止め方が影響するということです。　　
このレッスンでは、まず自分の性質を知ることから始めましょう！
自身の行動パターンや記憶を振り返り、エネルギーの強い部分・感じにくい部分を調べていきます。
（今回はYOGAの７つのチャクラではなく、分かりやすく３つのエネルギーセンターに分け意識しながら
ゆったりとアサナをします）
また、テーマを決めた瞑想により新たな発見が得られるかもしれません。
思っていた通りの自分、それとも意外な一面が見えるでしょうか。
自分を調べ、日常に生かしてみませんか。


■予約・問い合わせ
TOKYOYOGA 大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 090(9320)1886