開催終了 お寺で自力整体＆韓国ヘルシークッキング☆じぶんデザイン連続講座☆♪
詳細
2011年07月20日 01:38 更新
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
お寺で自力整体＆韓国ヘルシークッキング♪
☆じぶんデザイン連続講座☆
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
8月からスタートする韓国ヘルシークッキングと自力整体
の5回の連続講座のご案内です。
会場は西区の願王寺。古民家「明光閣」でクッキングと
交流の場を、本堂では自力整体を行います。
夏から冬にかけて、体験を通して理解をじっくりと深め
ながら、お寺のゆったりとした雰囲気の中で変わっていく
じぶんの“こころとからだ”を楽しんでください。
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
◆日時
2011年
8/6（土）,9/4（日）,10/2（日）,11/7（日）,12/4（日）
＜1日のタイムスケジュール＞
第1部 10:00〜13:00 韓国ヘルシークッキング
第2部 13:15〜14:45 じぶんデザインHomeRoom
第3部 15:00〜17:00 自力整体
◆会場
善光寺別院 願王寺
名古屋市西区中小田井1-377
http://
西暦829年に開基された願王寺は、昭和49年に由緒ある建
物の素材を活かしながらも斬新な五角形総ガラス張りの本堂
に生まれ変わりました。敷地内には江戸時代天保年間の建物
である旧平手邸が「書院明光閣」として移築されています。
<アクセス>
・名鉄犬山線中小田井駅下車 南東へ徒歩３分
・地下鉄鶴舞線庄内緑地公園駅下車 徒歩10分
・駐車場有り
◆参加費
講 座 /会員価格/一般価格/5回連続受講価格
クッキング/3，000円/3,500円/15,000円
自力整体/2,500円/3,000円/12,500円
1〜3部通し/5,500円/6,000円/27,500円
☆じぶんデザイン講座 会員募集中！ 会費：1,000円
会員の方は、会員価格にて各種講座に参加いただけます。
☆連続受講 事前お申込みの方には会費1,000円を0円に
させていただきます。
・韓国ヘルシークッキングの材料はにんじんCLUBさんの無農
薬野菜・こだわり調味料を使用します。キャンセルの場合、
材料手配の関係上、3日前より参加費を全額ご負担いただき
ますのでご了承ください。
・第1部または第3部を受講の方は、2部の参加費（500円）は
無料となります。
◆お申込み方法
http://
上記フォームにてお申込みいただくか、下記の内容をEメール
またはお電話にてご連絡ください。
?氏名（ふりがな）?電話番号?Emailアドレス?ご参加希望講座
?本講座を何で知ったか?ご質問・メッセージ
【お申し込み先】
じぶんデザイン研究所 鈴木
Tel: 090-5114-5100
Email: info@jibundesign.net
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
◆講座内容 （8月6日の内容です。）
第1部 韓国ヘルシークッキング
<メニュー>
キムチマンドウ（餃子）、ナスのナムル、キャベツときゅう
りのサラダ、わかめの冷たいスープ玄米ごはん
季節の豊富な野菜・海産物・香辛料などを多く使い、陰陽
五行説に基づいて調理することにより、へルシーで栄養バラ
ンスのすぐれたお料理になります。
今回の講座では極力お砂糖は使わず、調味料や油も添加物
のないものを使い、マクロビオティックの考え方も取り入れ
たヘルシーな韓国家庭料理をご紹介します。
＜講師プロフィール＞石原 佳世子（いしはらかよこ）
両親と自分自身の病気を通してマクロビオティックに出逢
い、現在は韓国料理の要素も取り入れ独自の世界を追求中。
リマクッキングスクール上級コース、むそう塾幸せコース
修了。
＜持ち物＞
エプロン、持ち帰り容器（作った食べ物があまった場合）
第2部 じぶんデザインHomeRoom
ワークショップ形式でセルフケアのアイデアや情報を交換
しあい、「なりたいじぶん」を描きます。
「セルフドクターってどんな人？」という人から、独自の
セルフケアを実践している人まで、大歓迎！
第3部 自力整体
テーマ：自力整体・基本のキ！整気法でからだをキレイに
ゆったりとした楽な動き、身体を揺さぶる動きで自分を
マッサージすることによって、凝りをほぐし筋肉を脱力させ
る方法です。
身体を脱力させることで気の流れが良くなり、自己治癒力
がアップし心身の不調がとれ、さらにダイエットにもつなが
ります。
＜講師プロフィール＞渡辺 叔恵（わたなべよしえ）
自力整体・予防医学指導士。2004年、ヨガインストラク
ター時代に自力整体に出逢う。リフレクソロジスト、レイ
キヒーリングマスターとしても活動中。
＜持ち物＞
動きやすい服装、バスタオルまたはヨガマット、スポーツ
タオル程度の長めのタオル
◆定員
第1部:15名 第2部:20名 第3部:20名
◆主催
じぶんデザイン研究所
http://
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5回連続講座のメニューとテーマ
開催日/クッキングメニュー/自力整体
8/6（土）
/キムチマンドウ（餃子）、ナスのナムル
/整気法でからだをキレイに
9/4（日）
/ごぼうのチャプチェ（春雨）、豆腐のジョン
/肩こり・頭痛を解消しよう
10/2（日）
/魚と大根の煮物、青菜のナムル
/熟睡＆快眠しよう
11/7（日）
/ビビンパバイキング、きのこのクリーム煮
/便秘や腰痛にサヨナラ
12/4（日）
/サムゲタン粥、プロッコリーのナムル
/アンチエイジング
===== 『セルフドクター』になってみる！ =====
じぶんの心とからだに、向き合ってますか？
心とからだの健康がすべての基本です。
わたしたち「じぶんデザイン研究所」は、「じぶん軸」を
持って心とからだに向き合ってケアしていける人＝『セルフ
ドクター』でいっぱいの世の中をめざして活動しています。
「じぶんデザイン講座」では、さまざまなセルフケアの方
法を紹介しながら、参加者のみなさんに自分自身の心とから
だに向き合っていただき、セルフドクターになるためのきっ
かけづくりの場を提供します。
あなたもセルフドクターになって、人生を素敵に輝いてみ
ませんか？
これまでのじぶんデザイン講座の様子はこちらからご覧い
ただけます。
http://
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お問い合わせ・お申し込み
じぶんデザイン研究所 鈴木
Tel: 090-5114-5100
Email: info@jibundesign.net
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お寺で自力整体＆韓国ヘルシークッキング♪
☆じぶんデザイン連続講座☆
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8月からスタートする韓国ヘルシークッキングと自力整体
の5回の連続講座のご案内です。
会場は西区の願王寺。古民家「明光閣」でクッキングと
交流の場を、本堂では自力整体を行います。
夏から冬にかけて、体験を通して理解をじっくりと深め
ながら、お寺のゆったりとした雰囲気の中で変わっていく
じぶんの“こころとからだ”を楽しんでください。
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◆日時
2011年
8/6（土）,9/4（日）,10/2（日）,11/7（日）,12/4（日）
＜1日のタイムスケジュール＞
第1部 10:00〜13:00 韓国ヘルシークッキング
第2部 13:15〜14:45 じぶんデザインHomeRoom
第3部 15:00〜17:00 自力整体
◆会場
善光寺別院 願王寺
名古屋市西区中小田井1-377
http://
西暦829年に開基された願王寺は、昭和49年に由緒ある建
物の素材を活かしながらも斬新な五角形総ガラス張りの本堂
に生まれ変わりました。敷地内には江戸時代天保年間の建物
である旧平手邸が「書院明光閣」として移築されています。
<アクセス>
・名鉄犬山線中小田井駅下車 南東へ徒歩３分
・地下鉄鶴舞線庄内緑地公園駅下車 徒歩10分
・駐車場有り
◆参加費
講 座 /会員価格/一般価格/5回連続受講価格
クッキング/3，000円/3,500円/15,000円
自力整体/2,500円/3,000円/12,500円
1〜3部通し/5,500円/6,000円/27,500円
☆じぶんデザイン講座 会員募集中！ 会費：1,000円
会員の方は、会員価格にて各種講座に参加いただけます。
☆連続受講 事前お申込みの方には会費1,000円を0円に
させていただきます。
・韓国ヘルシークッキングの材料はにんじんCLUBさんの無農
薬野菜・こだわり調味料を使用します。キャンセルの場合、
材料手配の関係上、3日前より参加費を全額ご負担いただき
ますのでご了承ください。
・第1部または第3部を受講の方は、2部の参加費（500円）は
無料となります。
◆お申込み方法
http://
上記フォームにてお申込みいただくか、下記の内容をEメール
またはお電話にてご連絡ください。
?氏名（ふりがな）?電話番号?Emailアドレス?ご参加希望講座
?本講座を何で知ったか?ご質問・メッセージ
【お申し込み先】
じぶんデザイン研究所 鈴木
Tel: 090-5114-5100
Email: info@jibundesign.net
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◆講座内容 （8月6日の内容です。）
第1部 韓国ヘルシークッキング
<メニュー>
キムチマンドウ（餃子）、ナスのナムル、キャベツときゅう
りのサラダ、わかめの冷たいスープ玄米ごはん
季節の豊富な野菜・海産物・香辛料などを多く使い、陰陽
五行説に基づいて調理することにより、へルシーで栄養バラ
ンスのすぐれたお料理になります。
今回の講座では極力お砂糖は使わず、調味料や油も添加物
のないものを使い、マクロビオティックの考え方も取り入れ
たヘルシーな韓国家庭料理をご紹介します。
＜講師プロフィール＞石原 佳世子（いしはらかよこ）
両親と自分自身の病気を通してマクロビオティックに出逢
い、現在は韓国料理の要素も取り入れ独自の世界を追求中。
リマクッキングスクール上級コース、むそう塾幸せコース
修了。
＜持ち物＞
エプロン、持ち帰り容器（作った食べ物があまった場合）
第2部 じぶんデザインHomeRoom
ワークショップ形式でセルフケアのアイデアや情報を交換
しあい、「なりたいじぶん」を描きます。
「セルフドクターってどんな人？」という人から、独自の
セルフケアを実践している人まで、大歓迎！
第3部 自力整体
テーマ：自力整体・基本のキ！整気法でからだをキレイに
ゆったりとした楽な動き、身体を揺さぶる動きで自分を
マッサージすることによって、凝りをほぐし筋肉を脱力させ
る方法です。
身体を脱力させることで気の流れが良くなり、自己治癒力
がアップし心身の不調がとれ、さらにダイエットにもつなが
ります。
＜講師プロフィール＞渡辺 叔恵（わたなべよしえ）
自力整体・予防医学指導士。2004年、ヨガインストラク
ター時代に自力整体に出逢う。リフレクソロジスト、レイ
キヒーリングマスターとしても活動中。
＜持ち物＞
動きやすい服装、バスタオルまたはヨガマット、スポーツ
タオル程度の長めのタオル
◆定員
第1部:15名 第2部:20名 第3部:20名
◆主催
じぶんデザイン研究所
http://
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5回連続講座のメニューとテーマ
開催日/クッキングメニュー/自力整体
8/6（土）
/キムチマンドウ（餃子）、ナスのナムル
/整気法でからだをキレイに
9/4（日）
/ごぼうのチャプチェ（春雨）、豆腐のジョン
/肩こり・頭痛を解消しよう
10/2（日）
/魚と大根の煮物、青菜のナムル
/熟睡＆快眠しよう
11/7（日）
/ビビンパバイキング、きのこのクリーム煮
/便秘や腰痛にサヨナラ
12/4（日）
/サムゲタン粥、プロッコリーのナムル
/アンチエイジング
===== 『セルフドクター』になってみる！ =====
じぶんの心とからだに、向き合ってますか？
心とからだの健康がすべての基本です。
わたしたち「じぶんデザイン研究所」は、「じぶん軸」を
持って心とからだに向き合ってケアしていける人＝『セルフ
ドクター』でいっぱいの世の中をめざして活動しています。
「じぶんデザイン講座」では、さまざまなセルフケアの方
法を紹介しながら、参加者のみなさんに自分自身の心とから
だに向き合っていただき、セルフドクターになるためのきっ
かけづくりの場を提供します。
あなたもセルフドクターになって、人生を素敵に輝いてみ
ませんか？
これまでのじぶんデザイン講座の様子はこちらからご覧い
ただけます。
http://
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
お問い合わせ・お申し込み
じぶんデザイン研究所 鈴木
Tel: 090-5114-5100
Email: info@jibundesign.net
★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
困ったときには
