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「マクロビスイーツレッスン
　 10月 そば粉のガレット」
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カラダにやさしいスィーツを一緒につくりましょう。
そばはどんなに肥沃な土地でも、水をすいとってくる力がある穀物です。
からだの中に入ると、不要な水分、つまりむくみをとってくれる力をもっています。

カラダにやさしいだけじゃなく、キレイにしてくれるスィーツ！！

カラダもココロも元気に、そしてキレイにしてくれるなんてなんてハッピー！！
中のクリームは玄米甘酒・豆乳・葛粉をつかって、キレイを応援する食材たっぷりです。
バターや卵、お砂糖をつかわない、とってもヘルシー！で安心して、おいしくたべられるスィーツをご紹介！

焼いている時間に玄米のおむすび、お野菜のお味噌汁を作って、ちょっとしたお食事もしていただけます。
ガレット、お番茶といっしょに幸せな時間を一緒にすごしましょう。

・お一人一台作って、可愛くラッピングしておもちかえりいただけます。
・ご家族やお友達のプレゼントにぜひ！！
・講師が作ったものをご試食していただきます。

【日時】
10月24日（月）
18:30〜21:00　6名
10月25日（火）
11:00〜13:30　6名

【講師】
渡部まどか

【レッスン代金】
　5,000円

※11月のスィーツ教室は
11/21(月) 18:30〜21:00
11/22(火) 11:00〜13:30
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