練馬区でマクロビオティックの料理教室「蓮の実キッチン」を
主宰している松井と申します。
スイーツのクラスと、お月見ごはんのクラスのお知らせをさせてください。
その他にも、赤ちゃんごはん（離乳食）や子供ごはん、
お手当法のクラスなどがあります。
ご興味のある方はホームページをご覧ください。

http://hasunomi.com

料理教室「パパッとつくれる、カンタンスイーツ」
9月2日（水）／9月13日（日）13：00〜15：30　

●いろいろマフィン●サックサクのナッツバー●フルーツとひえのケーキ●きなことレモンのプリン

マフィンは、一人一人がお好みのナッツやドライフルーツなどを選んでつくります。

場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
参加費：4000円
持ち物：エプロン、三角巾、タオル

料理教室「お月見ごはんとダイエットのコツ」
9月29日（火）10：30〜13：30

月の満ち欠けと太りやすい時期、痩せやすい時期は関係していることをご存知でしたか。今回の料理教室は、中秋の名月（10月3日）のヘルシーメニューと、月と食事の関係のお話を少し。神秘的な月のチカラを借りて、家族（特にパパ）のケンコーをしっかりサポートしませんか。
● かぼちゃのお月見グラタン●里芋のゆずみそ添え●人参ごはん●おすまし
● おだんご＆レンズ豆のあんこ

参加費：4300（子供の分のご飯を＋500円でご用意。要予約）
場所：蓮の実キッチン（大江戸線光が丘駅より徒歩3分）
持ち物：エプロン、三角巾、タオル

※個人宅ですので、場所の詳細はお申し込み後にお知らせします。
詳細はホームページをご覧ください。
http://hasunomi.com