20年ほど前にマクロビオティックと出逢い、3人の子供達を穀物菜食で育てながら、故大森英櫻先生、一慧先生、久司道夫先生などに直接学び、自分なりのマクロビオティックを探求し続けています。
4年ほど前に子育てを意識した穀物菜食のお料理教室を始めました。
８月の教室のご案内をさせて頂きます。

☆単発お料理教室
19日（火）10時〜13時　
21日（木）10時〜13時　（19日がキャンセル待ちの方がいらっしゃる為追加させて頂きました）
3800円・場所−東京都大田区田園調布
講義「健康の七大条件について」
メニュー「フレンチトースト・豆乳チャウダー・高きびバーグ・中華風サラダ・ココアムース」

☆手当て法講座
20日（水）10時半〜12時
「湿疹について」
2500円・場所−東京都世田谷区等々力
720円のマクロビオティック弁当が必要な方は3日前までにご連絡下さい。また、講座とお弁当は３日前からキャンセル料が全額発生致しますことをご了承下さいませ。

☆デトックス合宿
6日（水）〜8日（金）・15日（金）〜17日（日）・29日（金）〜31日（日）
少飲少食にしながら体内の老廃物を出し、心身ともにスッキリしてみませんか？
詳しくはお問い合わせ頂くか、ホームページhttp://cocina-minaka.com/をご覧下さい。
28000円（2泊3日の宿泊代、食事代、講議代込み）・場所−山梨県北杜市長坂町大井が森

☆手当て法講座
28日（木）10時から11時半
「怪我・火傷・ばい菌等」
2500円・場所−山梨県北杜市長坂町大井が森

お申し込みは各開催日の2日前まで承っております。（デトックス合宿は5日前までにお願い致します）

デトックス合宿以外はお子様連れでご参加頂けます。

皆様との出逢いを楽しみにお待ちしております。

マクロビオティック教室「ラ・コシナ・デ・ミナカ」主催
永井　邑なか