今日は5月の1Dayクラスのお知らせです♪

5月のテーマは…　　クレービングを克服する

クレービングとは特定な食べ物に対する抑えられない強い欲求のことをいいます。女性の方に多いクレービングは、「甘い物」に対する欲求。。。
どうしても甘いものがやめられないとお悩みの方々のために、こんな講座を企画してみました。

★レクチャー講座★

スイーツと上手に暮らすマクロビオティック
　　　　　　　　　　with　マクロビオティック・ランチ
　

この講座では、甘い物に対する欲求がどうして起こってしまうのかという「クレービングのメカニズム」を解説し、どうしたら甘いものに対する強い欲求を緩和することができるのかを説明いたします。

そして甘いものと上手にお付き合いするコツを身につけていただくことにより、バランスのとれたマクロビオティック・ライフを実現することができるようになります。

講義のあとには、G-veggieが特別開発した「甘い物への欲求を抑えるマクロビオティック・ランチ」で、ゆっくりのんびりお食事をしていただきます。

そしてお食事の最中には、私、佳子ヴォスが一人ひとりのお顔を拝見させていただき、カンタンな食事アドバイスさせていただきます！！

バランスの取れたマクロビオティック生活を実現して、
　　　　　　　　　　もっともっと健康になりましょう♪
　
講　師：佳子ヴォス
開催日：５月２７日（日）11：00〜14：00　*定員
　　　　５月２８日（月）11：00〜14：00
スケジュール：
　　　　11：00〜13：00　佳子ヴォスの講義
　　　　13：00〜14：00　甘い物への欲求を抑えるマクロビオティック・ランチ
　　　　※顔を拝見させていただき、食事アドバイスさせていただきます！！

　　　受講料：5,250円
　　　定　員：各クラス　２２名

　★コラボレーション講座★
　　
　　和ヨガ＆マクロビオティックミール

お待たせしました。
今、大人気のヨガとマクロビオティックのコラボレーション企画の第２弾の登場です。

この講座でははじめの１時間半和ヨガで心と身体をリラックスしていただきます。

そのあと３０分間、食べ物への欲求を抑えるためのマクロビオティックのお食事法について、私、佳子ヴォスが講義をさせていただき、
最後の１時間は「食欲を上手にコントロールする」をコンセプトに開発してマクロビオティックのお料理に舌鼓を打っていだだきます。

講　師：一倉広美（和ヨガインストラクター）＆佳子ヴォス
開催日：５月２１日（月）11：00〜13：00
スケジュール：
　　　　11：00〜12：30　和ヨガ（一倉広美さんのレッスン）
　　　　12：30〜13：00　食べ物への欲求を抑えるためのマクロビオティックのお食事法
　　　　　　　　　　　（佳子ヴォスの講義）
　　　　13：00〜14：00　お食事Time
　　　　〜食欲を上手にコントロールするマクロビオティック料理
　　　受講料：5,250円
　　　定　員：8名

受講をご希望の方はメールで、ご住所・氏名・電話番号と希望の講座の日程をお知らせくださいね♪
event@g-veggie.com

　たくさんのご参加おまちしています。。。

Macrobiotic School G−veggie＠東京・蒲田
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