みなさま、はじめまして。
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。

小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。

詳細は下記blogでもお知らせしておりますので
詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまの参加を心よりお待ちしております。

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【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】　

季節の野菜・豆・穀物・海草などを使ったsweetsやsnackを紹介していきます。
栄養をたくさん蓄えた旬の野菜を使ったおやつをご用意しました！小腹が空いた時、お子様のおやつに、おつまみに。野菜を材料にしているから栄養とエネルギーがたっぷり♪マクロビオティックの甘味に移行するポイントについてのレクチャー付きです。
砂糖に惹かれる、コーヒー・お菓子がやめられない、
おやつをヘルシーにしたいという方におススメのレッスンです。

■内容
menu：かぼちゃ、にんじん、クレソン、海草などを
　　　　使ったsweetsとsnack三種
レクチャー： 「マクロビオティックの甘味について」

■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選びください）
　　　　　　 A)　９月２５日（月）１９：００〜２１：００
　　　　　　 B)１０月１２日（木）１１：００〜１３：３０
　　　　　　 C)１０月１６日（月）１９：００〜２１：００
　　　　　　 D)１０月２３日（月）１９：００〜２１：００

■受講料：4200円　(材料費、テキスト代込み）

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【お申し込み方法】

●受講ご希望の方は、 メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・電話番号をお知らせください。
お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
　　　
●場所：東急東横線　都立大学駅　徒歩５分
●定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）


みなさまと共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。

【Natural Flow】　講師：小堀真紀子

※くわしくは講師blogをご覧ください。
　⇒http://maquicita.blog70.fc2.com/

※参加申込みは下記アドレスまでご連絡ください。
mail⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp