出産後の体調を整え、「緩んだ骨盤をしっかりと引き締め」ていきます。

また、授乳姿勢のために猫背になりがちな肩や胸の筋肉を伸ばし、「下腹部や全

体の産後のシェイプアップ」と「育児の疲労回復」、 「ストレス解消」に最適で

す。

正しいポーズを取ることで、妊娠前よりももっと良いスタイルになれる チャン

ス！

また、ベビーには「ハイハイ〜たっち」するまでの「バランスの取れた 筋力」を

促し、 しっかりとした呼吸が出来るようになり、イライラやキレない子どもに育

ちます。

ヨガ未経験の方、カラダの硬い方でも安心してご参加頂けます。

ママ＆ベビーヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう！



日時： １／１３（水）、 １／２０（水）、 １／２７（水）　
　　　１３：００〜１４：３０（９０分）

　　定員：５組

　　対象：１ヶ月健診後〜8ヶ月頃（ハイハイを始める前まで）のベビー＆ママ

　　料金：２５００円

　　持ち物： ママ：動きやすい服装

場所：自由が丘　Ｍａ＋Ｂｙ’ｓみひかるサロン
　　　世田谷区奥沢５−２４−２　自由が丘ＢＬＡＯＫＩ４０２

http://mihikaru.com/