前からリクエストご要望のあった

「柔軟性UPヨガ」
とはいっても皆さんのスケジュールもまちまちかと思いますので
ご参加頂けるご希望者さまの希望で決定してゆきたいと思っています

内容はずばり
「柔軟性UPヨガ」
たった１回で前屈の手のひらが床にベタっとついたら
嬉しくないですか〜

をテーマに
柔軟性UPに特化したポーズを中心に
いつものビンヤサYOGA系というよりは、ポイントを
お話しながら１つ１つのポーズを流さず、きちんと深めて
いくことで、またコツを抑えることで
短期間で
ヨガ前後の柔軟性の違いを自ら体感して頂こうと
思っています


実は私、GINAYOGA講師Tomomiもヨガを始める前は
「前屈測定マイナスの女」でした
今私のレッスンを受けている生徒さんはびっくりするかも
しれませんね

でも本当なんです。
ヨガを始めて柔軟性UPヨガを自分なりに勉強・研究して
実践していたら、短期間で自分でもびっくりするくらい
いつの間にか柔らかくなってました〜

だから皆さんの気持ちもよくわかりますし、
硬い→柔らかい
へのヨガプロセスの仕方も他のヨガ講師の方よりはわかっている
つもりです

柔軟性は天性でも才能でもまったくありません
筋肉のくせづけとでもいいましょうか・・・、
筋肉に慣れさせてあげることが柔軟性につながってゆくのです
だから、１度でも本気で正しいやり方でそれに特化したヨガに
集中すれば１度でも十分柔軟性はアップしますし
逆に、やらない期間が空けば空くほど残酷なまでに
確実にもとにもどっていってしまいます

ヨガを始めたいと思っている方のお声でよくあるのが、
「体が硬いのですが大丈夫でしょうか・・・？」
ということ
それだけ皆さんご自身の柔軟性のなさをコンプレックスに
感じていらっしゃるのですね

もちろん
「硬い人ほどヨガ」とヨガ業界ではいわれるほど実は
硬い人のほうが、ヨガの効果が比較的体感しやすいといわれています
しかしそれは、最初は・・・という言葉が付帯でつくと考えます

健康的見地から、筋肉が硬いと
怪我もしやすいし、ゆがみやコリにも繋がりやすい
美しく内面から歳を重ねるためには
柔軟性はあるに越したことはありません

でも、もともと柔らかかったり、昔バレエやってたみたいな
ヨガの先生もいらっしゃいますが、そういう方に
ならってもあまり説得力は感じないというか、
あまり近くは親近感・・・感じられませんよね
（というか私がそうだったので・・・）

日時：５月１４日（土）18：15〜（開場開始15分前〜）
場所：中央区銀座４丁目（駅近　徒歩３分）詳しい場所はお申込の方へお伝えします



参加費：１回３５００円（通常４０００円からのＭＩＸＩメンバー特別割引価格）当日：４０００円（通常４５００円）
　　　　　　
柔軟性はあまり期間を置かずに繰り返してあげることでさらに効果大です

　　　　　ティータイム付（お茶菓子は少しでも被災地の復興・活性化に繋がればと気持ちばかりですが
　　　　銀座にあるご当地プラザからご用意させて頂く予定です。）

〜今回柔軟性UPヨガに限って持ち物各自でご用意頂きたいもの〜

今回柔軟性UPヨガで必要になります。今回のみご持参ください
持ち物：タオルか、手ぬぐい（ヨガベルトが１番宜しいですがまず持っている方はいないと思いますので、こちらで十分です
※前屈系ポーズなどご自身のかげんで深めて頂くときまたは手が届かないポーズなどにご使用いただくためです

〜今回柔軟性UPヨガに限って持ち物各自でご用意頂きたいもの〜

今回柔軟性UPヨガで必要になります。今回のみご持参ください
持ち物：タオルか、手ぬぐい（ヨガベルトが１番宜しいですがまず持っている方はいないと思いますので、こちらで十分です
※前屈系ポーズなどご自身のかげんで深めて頂くときまたは手が届かないポーズなどにご使用いただくためです


というわけで、皆さんと一緒に楽しく
１回できちんと体感できるヨガで
でも効果はシビアにでる

で実施してゆきたいと思いますので
ぜひふるってご参加ください

ご参加頂ける方書き込みお待ちしてます

前回参加生徒さんのお声こちらから
http://mixi.jp/add_bbs_comment.pl?id=62143918&comm_id=4706149