＜ヨガへようこそ＞

心を休めましょう。
いつもは外に向いている心
ヨガの動きとともに内に向けていく
その気持ちよさを伝えたい

日々の活動で　心も体もコチコチに
そして溜まるストレス・・・
そんな疲れた身体とお話しながら　ほぐしていく

呼吸とともに
苛立ちや緊張は短い呼吸に
細〜く長〜くはくことで　副交感神経が働きリラックス
穏やかで溶かれた気持ちになります
心身ともにすっきりすると静寂がおとずれ
内から感謝と平和が生まれてくる
争う心がなくなる
良い流れ・循環をつくり　愛をふくらまそう

心地よい音楽と香りの中で

自律神経を休め　まったりと動く

身体の声を聞く

今の自分を受け入れられる

外向きな心では感じなかった事が繊細に感じられる


年齢に関係なく　いつからでも出来るヨガ

人と比べないで

自分の中で無理なく出来るところまで
　
「気持ちいい〜」を一緒に味わいましょう

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日　時：２月６日（土曜日）

時　間：１０：００〜１１：１５

場　所:岡山市問屋町　三鼓総合和装学苑ビル３Ｆ （カイタックの裏）
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