朝は青空も見えていましたが、だんだんとくもってきて雪雲の様相に
鎌高前駅からスタートして茅ケ崎サザンビーチで折り返しました
家に着いたのが22時過ぎだったので
ティアレさんテープ切って下さ〜い
開催終了【ゴールしました！シベリア鉄道9,259km】みんなで走って繋げ！
詳細
2015年03月01日 21:15 更新
世界1位のナイル川、２位のアマゾン川を走破した後は・・・世界最長鉄道、シベリア鉄道にチャレンジしましょう
【初めての方は必ずルールをお読みください！】
<ルール>
その日に走った距離（纏めてでも可）を【走行距離】で報告してください。
【自己通算距離】
それまでに走った自分の距離を足して行ってください。
【ゴールまで】
前の方の書き込みから自分の今回走った距離を引き算してください。
ちなみに！！
自己通算距離は希望者だけで書かなくてもＯＫです！大切なのは、みんなで挑戦することであり、仲間から仲間へのエアー襷リレーで繋いでいくことですから！
あとはどこ走ったよとかきつかったとか楽しく走れたとか一言コメント等書いて頂ければと思います。とにかく５キロでも３キロでも１キロでも良いので（最悪100ｍとかでも0.1引いて頂ければＯＫ）みんなで走ってつないで行きましょう！
但し、100ｍ以下は細かすぎるので繰り上げか繰り下げて報告下さい！
以下コピーして使って下さい。
【走行距離】
【自己通算距離】
【ゴールまで】
前回は、Tsunoさんとりょうくんと私の3人がメインになってしまいましたが
、たくさんの皆さんの参加をお待ちしています
1年に数回、いや1回でも、1kmでもいいんです
とにかくみんなで繋いでシベリア鉄道を走破しましょう
【参考】シベリア鉄道主要駅。途中経過に適宜お使いください。（使わなくてもOKですよ
）
1.スタート：ウラジオストク駅(0Km)
2.ウスリースク駅（112�辧法淵粥璽襪泙�9147�辧�
3.シビルツヴォ駅（180km）（ゴールまで9079�辧�
4.スパースク・ダリニー駅（240km）（ゴールまで9019�辧�
5.ルジノ駅（357�辧法淵粥璽襪泙�8902�辧�
6.ダリネレチェンスク駅（414�辧法淵粥璽襪泙�8845�辧�
7.ルチェゴルスク駅（486�辧法淵粥璽襪泙�8773�辧�
8.ビギン駅（533�辧法淵粥璽襪泙�8726�辧�
9.ヴャーゼムスカヤ駅（638�辧法淵粥璽襪泙�8621�辧�
10.ハバロフスク駅(766Km)（ゴールまで8493�辧�
11.ビロビジャン駅(939Km)（ゴールまで8320�辧�
12.オブルチエ駅(1099Km)（ゴールまで8160�辧�
13.ベロゴルスク駅(1424Km)（ゴールまで7835�辧�
14.スコヴォロジノ駅(1984Km)（ゴールまで7275�辧�
15.エロフェイ・パブロヴィチ駅（2178�辧法淵粥璽襪泙�7081�辧�
16.ジロヴォ駅（2621�辧法淵粥璽襪泙�6638�辧�
17.タルスカヤ駅（2987�辧法淵粥璽襪泙�6272�辧�
18.チタ駅(3093Km)（ゴールまで6166�辧�
19.ペトロフスキー・ザヴォート駅(3507Km)（ゴールまで5752�辧�
20.ウラン・ウデ駅(3650Km)（ゴールまで5609�辧�
21.スリュジャンカ駅(3980Km)（ゴールまで5279�辧�
22.イルクーツク駅(4106Km)（ゴールまで5153�辧�
23.トゥルン駅（4496�辧法淵粥璽襪泙�4763�辧�
24.タイシェト駅(4776Km)（ゴールまで4483�辧�
25.クラスノヤルスク駅(5194Km)（ゴールまで4065�辧�
26.マリンスク駅(5579Km)（ゴールまで3680�辧�
27.ノヴォシビルスク駅(5956Km)（ゴールまで3303�辧�
28.オムスク駅(6583Km)（ゴールまで2676�辧�
29.チュメニ駅(7155Km)（ゴールまで2104�辧�
30.エカテリンブルク駅(7481Km)（ゴールまで1778�辧�
31.ペルミ駅(7862Km)（ゴールまで1397�辧�
32.キーロフ駅(8342Km)（ゴールまで917�辧�
33.ヤロスラヴリ・グラーヴヌィ駅(8978Km)（ゴールまで281�辧�
34.ヤロスラフスキー駅(9259Km)・・・モスクワ ゴール
【初めての方は必ずルールをお読みください！】
<ルール>
その日に走った距離（纏めてでも可）を【走行距離】で報告してください。
【自己通算距離】
それまでに走った自分の距離を足して行ってください。
【ゴールまで】
前の方の書き込みから自分の今回走った距離を引き算してください。
ちなみに！！
自己通算距離は希望者だけで書かなくてもＯＫです！大切なのは、みんなで挑戦することであり、仲間から仲間へのエアー襷リレーで繋いでいくことですから！
あとはどこ走ったよとかきつかったとか楽しく走れたとか一言コメント等書いて頂ければと思います。とにかく５キロでも３キロでも１キロでも良いので（最悪100ｍとかでも0.1引いて頂ければＯＫ）みんなで走ってつないで行きましょう！
但し、100ｍ以下は細かすぎるので繰り上げか繰り下げて報告下さい！
以下コピーして使って下さい。
【走行距離】
【自己通算距離】
【ゴールまで】
前回は、Tsunoさんとりょうくんと私の3人がメインになってしまいましたが
、たくさんの皆さんの参加をお待ちしています1年に数回、いや1回でも、1kmでもいいんですとにかくみんなで繋いでシベリア鉄道を走破しましょう 【参考】シベリア鉄道主要駅。途中経過に適宜お使いください。（使わなくてもOKですよ
） 1.スタート：ウラジオストク駅(0Km)
2.ウスリースク駅（112�辧法淵粥璽襪泙�9147�辧�
3.シビルツヴォ駅（180km）（ゴールまで9079�辧�
4.スパースク・ダリニー駅（240km）（ゴールまで9019�辧�
5.ルジノ駅（357�辧法淵粥璽襪泙�8902�辧�
6.ダリネレチェンスク駅（414�辧法淵粥璽襪泙�8845�辧�
7.ルチェゴルスク駅（486�辧法淵粥璽襪泙�8773�辧�
8.ビギン駅（533�辧法淵粥璽襪泙�8726�辧�
9.ヴャーゼムスカヤ駅（638�辧法淵粥璽襪泙�8621�辧�
10.ハバロフスク駅(766Km)（ゴールまで8493�辧�
11.ビロビジャン駅(939Km)（ゴールまで8320�辧�
12.オブルチエ駅(1099Km)（ゴールまで8160�辧�
13.ベロゴルスク駅(1424Km)（ゴールまで7835�辧�
14.スコヴォロジノ駅(1984Km)（ゴールまで7275�辧�
15.エロフェイ・パブロヴィチ駅（2178�辧法淵粥璽襪泙�7081�辧�
16.ジロヴォ駅（2621�辧法淵粥璽襪泙�6638�辧�
17.タルスカヤ駅（2987�辧法淵粥璽襪泙�6272�辧�
18.チタ駅(3093Km)（ゴールまで6166�辧�
19.ペトロフスキー・ザヴォート駅(3507Km)（ゴールまで5752�辧�
20.ウラン・ウデ駅(3650Km)（ゴールまで5609�辧�
21.スリュジャンカ駅(3980Km)（ゴールまで5279�辧�
22.イルクーツク駅(4106Km)（ゴールまで5153�辧�
23.トゥルン駅（4496�辧法淵粥璽襪泙�4763�辧�
24.タイシェト駅(4776Km)（ゴールまで4483�辧�
25.クラスノヤルスク駅(5194Km)（ゴールまで4065�辧�
26.マリンスク駅(5579Km)（ゴールまで3680�辧�
27.ノヴォシビルスク駅(5956Km)（ゴールまで3303�辧�
28.オムスク駅(6583Km)（ゴールまで2676�辧�
29.チュメニ駅(7155Km)（ゴールまで2104�辧�
30.エカテリンブルク駅(7481Km)（ゴールまで1778�辧�
31.ペルミ駅(7862Km)（ゴールまで1397�辧�
32.キーロフ駅(8342Km)（ゴールまで917�辧�
33.ヤロスラヴリ・グラーヴヌィ駅(8978Km)（ゴールまで281�辧�
34.ヤロスラフスキー駅(9259Km)・・・モスクワ ゴール
コメント(276)
2015年01月18日 18:32
1/17 自宅〜横浜薬科大学〜俣野公園〜自宅 往復 12��
1/18 よこはま月例 1km+5��+10��= 16��
【走行距離】 28��
【自己通算距離】 （1月） 91��
>>[235] ちよぴーさん
Number Do 駅伝の4km、抜けてましたねご指摘、ありがとうございました
と、言うことで・・・
【走行距離】 4��
【自己通算距離】 （12月） 128��
【ゴールまで】 1,341km
昨日は、自宅から、薬科大目指し、プチ坂道ラン。写真ではかなりなだらかに見えますが、
これが結構じわじわ足に来るのです
坂を上りきってからは、俣野公園外周を3周ぐるぐる。
走り始めはお天気が良かったのに、どんどん雲が厚くなり、気温も下がって、寒くて走るのが
辛かったです
今日はよこはま月例。知人のペーサーをする予定が、最後まで合流できず
、たまみんに
おつきあいいただき、10�劼魑せ�ちよく走りました
31.ペルミ駅(7862Km)（ゴールまで1397�辧� 、通過してましたよ〜っ
2015年01月20日 10:45
いまさらですが、皆様今年もよろしくお願いいたします
1/1 日の出ラン（桜木町〜大桟橋〜みなとみらい）11��
1/4 八景島穴子ラン（桜木町〜八景島）途中離脱で15��
1/10 土曜朝ラン参加 4.5��
1/13 朝ラン（家〜マリノス〜大桟橋往復）12��
1/18 家〜横浜市大病院〜家 8.5�辧�
このところ寒さと腰痛を理由に練習をサボりまくっていますm(__)m
3/15横浜Ｍは完走したいので、そろそろ頑張らないと
皆さんの書き込みを見て、励まされている今日この頃です。
写真は八景島ランの時の穴子天丼
【走行距離】 51��
【自己通算距離】 （1月）51��
【ゴールまで】 1290km
2015年01月22日 00:08
1/20 芦ノ湖一周ラン
早朝に東海道線でティアレさんと合流し、小田原駅からバスで元箱根へ行きランスタート
吐く息が白いほど寒かったけれども空気が澄んでいたので景色がくっきりとしていて綺麗でした
箱根駅伝往路ゴール地点から桃源台までの13ｋｍはややアップダウンのあるトレイル
真夏に初めて走った時には、暑さで汗が吹き出続けるほどで、木々の葉が生い茂っていてあまり景色が観れなかったが、木陰で直射日光による暑さを避けられたのを思い出した
今回は、暦の上では大寒という事もあり日影は結構寒く、地面に足を着くたびに霜柱がガシガシと砕ける音がするところもありました
日当たりが良いところは一気に霜柱が解けてぬかるみとなっていました。ほとんどの木々が落葉していたので、夏には観られなかった湖面と対岸側の景色が観られました
慣れないが新鮮味のあるトレイルをなんとか走りきり桃源台でコーヒーブレイク
そして九頭竜神社と白竜神社にて祈願(^-^) 続いて関東随一のパワースポットである箱根神社にて今年のレースにて良い走りができる様にと祈願し良縁に感謝してきました
そしてロードだけれどもアップダウンの繰り返されるコースを走って無事元箱根に戻りました
ティアレさんご推薦の元箱根の芦ノ湖畔にあるBakery & Tableにてパノラマビューの素敵な景色を眺めながらランチを美味しくいただきました
【走行距離】 19��
【自己通算距離】 （1月） 40��
【ゴールまで】 1271km
写真解説： 1)芦ノ湖と雪化粧の富士山
2)桃源台から少し九頭竜神社寄りの湖畔にある公園で群れていたにゃんこ達
なぜか首に営業部長や主任と記された札のついた首輪をしていました
毛がモフモフで可愛かった
3)箱根神社にある九頭竜水を飲んで清めてきました
３ワンコ
9にゃんこさすがパワースポット
2015年01月22日 22:52
1/20 芦ノ湖 一周 19km
【走行距離】 19��
【自己通算距離】 （1月） 110km
火曜日は、振替休日を取って、Tsunoさんと芦ノ湖を一周してきました
芦ノ湖一周を走るのは今回で3回目。さすがに3回目なら余裕かなと思いきや、
前半のプチトレランチックなコース13kmでほぼ全部の体力を使い切り、桃源台に
着いた頃にはよろよろ・・・でも、そこでにゃんこの営業部長、副部長、主任さん達に
お出迎えされ、ちょっと元気に（全員首に肩書きのプレートをぶらさげて
いるのです）
その後は、それぞれ厳かで神秘的なパワースポット三社にお参りをし、最終目的の
ベーカリー＆テーブル箱根へ。あったかいポトフに美味しいパンとアイスクリームを
いただき、大満足
写真は、ベーカリー＆テーブル箱根から眺めた芦ノ湖。カウンターは大理石でその向こうに
芦ノ湖が見える贅沢な空間で、お手軽に美味しい食事がいただけます。こちらは私が
いただいたポトフとパン。以前はパン食べ放題だったのに、今は違うみたい・・・
デザートはコールドストーンアイスクリームの”沼津井田塩＆オレオ＆キャラメル”
>>[240] ちよぴーさん
皆さんで風邪をひいてしまったのですね今、インフルエンザも風邪も大流行して
ますもんね湘南藤沢では無理せず、楽しく走りましょう
2015年01月24日 22:58
だいぶご無沙汰。
3か月分まとめて出します。
2014年
10月(145.1km)
11月(136.6km)
12月(108.2km)
-------------
【自己通算距離】 389.9km （3か月）
【ゴールまで】 857km
いよいよ3ケタ突入！
10月(145.1km)
10/04 恩田川鶴見川1週コース 28.0km
10/09 夜ラン いつもの周回1週 5.6km
10/11 相原坂上往復 30.0km (ほんとは 32kmですが、30kmで痙攣して歩いてました）
10/14 夜ラン いつもの周回3周 16.4km
10/18 尾根緑道入口往復 15.0km
10/19 横浜月例 1k x2, 5k,10k 17.0km
5k のタイムは 22:50:07 やっと23分切
10kのタイムは 46:24:45 まだ45分(4:30ペース）が切れない。。。
10/25 朝ラン いつもの周回2周 11.0km
10/26 手賀沼エコマラソン 22.1km (含むアップ1km）
高校の同級生と１つ下の代とラン後にプチ同窓会 楽し。
タイム 1:40:39" まだ100分切れていない。。。
11月(136.6km)
11/03 夜ラン いつもの周回3周 16.4km
11/09 午後ラン 尾根緑道入口往復 15.0km
11/14 夜ラン いつもの周回3周 16.4km
11/16 横浜月例 1km x3, 10k 13.0km
11/21 夜ラン いつもの周回1周 5.6km
11/23 大田原マラソン 42.2km
制限時間4時間のガチンココース。もちろんシーズンベストとか自己ベストを狙うもの。あとは、ご存じスペシャルドリンクを置けること。3個とも置いた。全部ちゃんととれた。OS-1, OS-1, コーラの配置。
前泊したが、ホテルが遠すぎた。（車でくるならOKだが、電車、タクシーだとお金がかかりすぎる。。。ホテルは\5,000なのにタクシー代でそれ以上かかってしまった。。。安いのには理由があるわさ）
本番には落とし穴。前半が追い風の下りコース。後半が上りで向かい風コース。典型的なパターンで前半調子に乗って入りすぎ、後半失速。かろうじて4時間切り。。。
ダディさんの鍼のおかげで痙攣はなし。
11/30 午後ラン 恩田川-鶴見川 28.0km
12月(108.2km)
12/07 朝ラン 尾根緑道入口往復 15.0km
12/14 奈良マラソン 42.2km
大田原リベンジのマラソン。今度は入りを慎重に行き過ぎて最後に力が余ってしまった。マラソンは難しい。。。
ダディさんの鍼のおかげで痙攣はなし。
12/21 横浜月例 1kmx3, 10k 13.0km （20kmにエントリーしていたのですが、とても辛くて10kmに変更）
12/23 Number Do 駅伝（味の素スタジアム）
6.0km 本編4km、アップ2km
ティアレさん、ちよぴーさん、りょうくんとウォーリーに変身して走りました。ゴール後取材されたので、もしかしてNumber Doの1月発売版に載っている？
12/28 午後ラン 相原坂上往復 32.0km
2015年01月27日 21:03
1/25 年明けてやっと最初に参加のマラソン大会である湘南藤沢市民マラソンを走りました
穏かで良い天気に恵まれました会場の江ノ島に向かう橋の左側に観えた日の出と右側に観えた富士山が空気が澄んでいる事もありとても綺麗でした10マイル(16km)なので、去年は終始スピードを上げられるだけ上げて走りましたが、今回は未だ完全復帰ではないので7割ぐらいでいきました10km過ぎにかなりきつくなりスピードが落ちましたが、なんとか平均ではキロ5分切りで走り切り無事ゴール ティアレさんサザエとハマグリ美味しかったですね
【走行距離】 16��
【自己通算距離】 （1月） 66km ※1/15に10km分足し忘れていましたので訂正
【ゴールまで】 811�劬裕ど佞韻�3桁になっているのですねあと一息ですね
6ワンコ 走っている時には0にゃんこでしたが江ノ島にはにゃんこがいっぱい居ました
写真解説： 1)8千人以上のランナーがドドドドと走り抜けたスタート地点から数十メートルのところにある公園にあるこじんまりとした神社にてゆったりとたたずむにゃんこ達
2)今年の参加Tシャツのロゴ
2015年01月28日 23:33
1/28 休みだったので、久々に緑道を1周回してきましたほどよいアップダウンはフラットなコースに比べると登りと下りの筋肉を使うので良いトレーニングになりますその名の通り豊かな緑に囲まれていて、公園道であるため車道と分離されているのも良いです2周回していた事を思えば1周回はすぐでしたが、やはり2周回は結構しんどいですあざみ野駅から緑道1周回からのすすき野ゆけむりの里まで4kmだったので結局20km走りました予報では強いといわれていた北風はさほど気にならなかったけれどもやはり寒かった
途中で無償にコーンスープが飲みたくなったので、ダイドーの口が広い(コーンを残らず飲めました）缶のコーンスープを自販機で買って飲んだら塩味が染みる様に美味しかった寒くてもじんわりとかく汗で塩分が結構流れ出てしまっていたからかもしれない。最近のインナーは速乾能力が高い分汗をかいた事が気付きにくいのかもです。コーンスープは数分で冷やしスープになってしまいました寒さを避けるため昼過ぎにスタートしたせいで、あざみの駅に戻る頃にはもうかなり腹ぺこでした。ゆけむりの里の1km手前あたりにあるシャトレーゼで思わずクリームチーズとくるみ・チェダーチーズのブッセを買ってエネルギーを一時注入
ゆけむりの里にてあったかいんだから
な湯に浸かって生き返りました
寒ブリの漬け丼と鶏のから揚げを生ビールと共に美味しくいただきました
【走行距離】 20km
【自己通算距離】 （1月） 86m
【ゴールまで】 791km
36ワンコ １にゃんこ
写真解説：1)本日初おろしのミズノウェーブライダー18今年はこれで行きます
2)すすき野ゆけむりの里 あざみ野駅までの帰りは無料送迎バス 行きは待ち時間に汗冷えしてしまうので、気合を入れてアップダウンのあるコースを走って行きました
2015年02月01日 23:47
2/1 月例湘南 20��
【自己通算距離】 20キロ（1月）
【ゴールまで】 710キロ
年が明けて、もう1ヶ月過ぎてしまったのですね。
2月初日は、月例湘南の20�劼鯀�ってきました
朝、出かける時は、かなりの冷え込みでしたが、レースが始まる頃には陽射しが出てきて
風もなく、かなり快適に走ることができました
お楽しみのアフターは、柳島のセブンイレブン跡にできた”茅ヶ崎海岸物語”にて、お魚ランチ
先週の湘南藤沢の打ち上げに引き続きのお魚ランチを堪能しました
写真は青空に映える真っ白な富士山。（ちょっとピンボケ）、私がいただいた地魚海鮮丼、孝太郎さんと
しまちゃんご注文の柳島定食。（他の人のランチまで写真撮ってしまった・・・）
2015年02月09日 00:33
2/7 早朝に東海道線でティアレさんと合流し小田原駅のコインロッカーに荷物を置いて最小限の軽装備になってから平塚駅に戻って、上り坂を走って行き湘南平に行きました久々の登り坂はきつかったですが途中すっぽりと雪をまとった富士山がくっきりと見えて綺麗でした展望台からは湘南の海から山にかけて360℃の景色を望めるパノラマビューが広がっていました
空気は澄んでいましたが、全体に雲が少しかかり始めていました
小休止後、再び峠道を走って下って行き国道1号線を走って国府津駅まで走りきりましたティアレさんお付き合いありがとうございました峠走後にて20km以降が結構きつかったですが、おかげ様で走りきれました天気にも恵まれて良い練習になりましたねえれんなごごっそでのヘルシーなビュッフェランチと小田原の地ビールも美味しかったですYoroizuka Farmのスイーツも素敵で美味しかったですね
【走行距離】23km
【自己通算距離】43km（2月）
【ゴールまで】582km
11ワンコ2にゃんこ湘南平にて坂を登りきる手前あたりでにゃーと出迎えてくれました
写真解説1) 展望台前にある湘南平の碑 文字に埋め込まれた石がキラキラして綺麗
写真解説2) 3階展望台から望む湘南の海岸線(湘南国際マラソンのコースですね）
写真解説3) 3階展望台から望む富士山（少し雲がかかってきてしまいました）
2015年02月10日 01:05
2/7 平塚〜湘南平〜国府津 23��
【自己通算距離】 43キロ（1月）
【ゴールまで】 559��
土曜日は、Tsunoさんと平塚から湘南平経由で国府津まで、23�劼鯀�りました
湘南平のプチ峠走、前回は途中で歩いてしまったので、今回は完走が目標！途中、
立ち止まってしまったり、ほとんど歩いているようなスピードではあったけれど、
なんとか完走できました次回の目標はノンストップで完走かな。
その後は駅伝コースを国府津まで。フラットなようで、ちょこちょことアップダウンがあり
峠走後の足には結構堪えました
写真はえれんなごっそのビュッフェランチと、その後歩いて向かったヨロイヅカファームでの
スイーツ。お目当てのパリブレストには、ありつけなかったけど、ピスタチオたっぷりの
ロールケーキは美味でした
2015年02月10日 16:10
ティアレさん Tsunoさんいつも仲良しトレーニング いいねo(^_-)O Tsunoさん 足も完治したみたいでよかったね
2/4
ジム 5キロ
2/6
自宅〜境川〜恩田川〜中山 20キロ
（ジムでいい加減な腹筋100回）
境川 Tsunoさんが走ってないかと探しながら 20キロ頑張りました Tsunoさんはいません で、し、た（笑）
2/7
自宅〜中山 7キロ
待ち合わせ場所を 中山と中川と間違えて 初緑道ならず！ いい加減な性格はもう治らないと諦めましたo(^_-)O（≧∇≦）
2/10
自宅〜四季の森公園〜鴨居〜恩田川〜中山 14キロ （ジムでいい加減な腹筋100回）
【自己通算距離】 46キロ （2月）
【ゴールまで】 513キロ
2015年02月11日 10:20
2015 1 月分です。
皆さんのおかげで順調に残り距離を減らしていますが、私の月間走行距離も順調に？低下しています。
年明け、1/2の始動はかなり早い方だったのですが。。。
1/02 尾根緑道--尾根幹線--鎌倉街道 22km
1/03 いつもの周回1周 5.6km
1/12 尾根緑道入口往復 15km
1/18 夜ラン いつもの周回2周 11.0km 少しスピードを意識して走る。
1/25 湘南藤沢市民マラソン 16km(10マイル）
今回で3回目の参加。毎年いまいちの調子で参加していたが、今年はケガはない。ただ、諸般の事情で走行距離がどうしても伸びず、「トレーニング不足」の感は否めない。 前日(1/24)まで業務があり、準備はぎりぎり、当日のやや寝坊し、集合場所にぎりぎり到着。着替えて荷物預けが渋滞で、コースに辿りつけたのも整列時間ぴったりくらい。この状態でアップなし。（<--経験的には「とても危険。」またどこか傷める可能性もあった）
ハーフで4:30/kmを切っていくことが当面の目標だが、10マイルなので、それは当然クリアしていないといけない。と、4:30/kmで入って行った。江ノ島を出て左に（茅ヶ崎方面に）曲がって少し行ったところで とぅーりおの声援を受ける。
が、ペースはずるずる後退し、それでも4:40は超えないようにしていたが、最後の1kmがやたら遅かった。(4:55/kmの計算）（でも、おっさんは無理をしない）
藤沢の「まんぼう亭」（海鮮定食がおいしかった）が予約できなくなったとのことで、打ち上げは江ノ島の店。はまぐりとサザエの定食いただく。（写真取り損ね：ティアレさんのをご参照）
御老体で所作の鈍っていたと思われる猫にトンビの攻撃が波状攻撃で来ているの図 を目撃。自然は厳しい。
1/31 尾根緑道入口手前往復 12km
昨日恩鶴の新年会でのみすぎ。30km以上走らないと月間100kmにも届かないので、ガッツでいこうとしたが、お腹が許さない。途中で長めのトイレ休憩した。結局折り返しポイント手前で2回もトイレに駆け込むことになり、15kmのコース全部走るのは無理として、引き返す。
月間100km届かず。。。
【自己通算距離】1月計 81.6km
【ゴールまで】432km
いよいよゴールまで500km切ってきましたね。
ゴールテープを切るのはどなた？
2015年02月15日 23:46
【自己通算距離】 87.6km （2月ここまで）
【ゴールまで】 277km
いよいよカウントダウン！
2月(ここまで87.6km)
2/02 夜ラン いつもの周回 3周 15.6km
2/07 午後ラン 尾根緑道、尾根幹線、鎌倉街道周回 22km
2/11 午後ラン いつもの周回 2周 11.0km (ゆっくり）
2/14 日産スタジアム駅伝 会社のチームで出る。8.2km
当初補欠-（欠員が発生）->4区-（また欠員？）->1区 と順調な経緯をたどり本番に。
ダディさんの「新」鍼 をお試しの予定が、午前で終了のCanと午後からの会社とうまくいろいろうまくはまりませんで、済みませんでした。。。
午後は男子、女子のガチチームが多く、仮装はとても少なかったです。
1区は8.2km はっきりいってどう走ったらよいのか良くわかりません。流れに任せて突っ込んで、でも翌日の青梅がちらついて4:05という落ちついたタイム。
今の自分のATポイントは4:30辺りにあるようで、ペースは4:30/kmを前後しながら推移。
結局37分を超えてしまい残念なタイム。チームは 1:41:57 でゴール。チーム番号の一つ前が特別賞のお米1kgだったので、前後賞はありませんか？と聞いてみました。答えはもちろん
「ありません！」でした。。。
2/15 青梅マラソン 30km
昨日の中途半端な疲労感で、体はとても重かったです。日差しはあるものの、風は強く、日なたは暖かいが、日陰は寒い状態。スタートグリッドで竜田揚げさんと会えました。今日はゆっくり走られるそうで、スタート後に別行動。
そういう私も入りの1kmは5:10で、早々に「2:30切り（5分/km以内）」の目標は「5:30/kmを絶対に超えない」に変更。
5kmまで26分かかった。途中8km地点ではナイトランの幟とともに粂さんがいてびっくり。
9km手前でトイレに行ってから急激に体が軽くなり、登り区間ながら5-10kmまでにくらべ20秒早く15km通過。
途中の道幅せまいところで、登りのランナーと下りのランナーが接触し転倒を目撃。やっぱりセンターライン寄りは危ないね。
折り返し後は下り基調なので、すいすいだが、20km過ぎに長ーい登り坂。沿道でかけているロッキーの"Eye of the Tiger"を聞きながら登る。
25km過ぎにスピードを上げてみた。痙攣は来ない。ダディさんの「旧」鍼の残りと先日の湘南藤沢でもらったファイテンのテープを貼ってましたが、とりあえず最後まで、痙攣には見舞われずに済んだ。
やっとラストスパートができるようになってきました。無事これ名馬。故障なしというのは気持ちがいいね。
ラスト1km強烈な風が横から、後ろから来る展開ですが、4:42まで上げてゴール。2:34:57 ゴール地点にタクちゃんがいました。あと5秒で2:30切れたそうですが、残念でした。
ゴール後にGreenDakaraPETボトル1本とおにぎり。直ぐに食す。
そいうえば、途中の給水はGreen Dakaraでした。最近これ飲んでますので、違和感なくGood。（ライチはちょっと甘すぎるかな）
マラソンバカさんもいらっしゃってご挨拶。
着替えの更衣室で、アミノバリューの粉末をOS1で飲もうとしたところ、一瞬むせて粉末とOS1の混合霧吹きをしてしまいました。周りの方々済みませんでした。
33.ヤロスラヴリ・グラーヴヌィ駅(8978Km)（ゴールまで281�辧� 通過〜
2015年02月17日 23:26
2/14 第８回日産スタジアム駅伝 晴天のもとにてTeam Canチーム １区を走ってきましたまだまだ左膝が完全に復活しておらず、全力投球でいきたいところを７割位の気持ちでいきました6kmぐらいで膝に違和感が出て来てビルドアップはできず・・・
長かったでも久々に平均キロ5分切りでこの距離を走り切れたのは自信になりました ふぁんさん午前の男女混成チームも今回は、あれれ〜と思うくらいコスプレが少なかったですよ
8わんこ
2/17 都内では雪がちらついていた様ですが、午前中に湘南海岸海沿いを走ってきました(鎌倉高校前駅⇔サザンビーチ茅ヶ崎
20km) 江ノ島に戻ってきたところで、小雨が降ってきましたが、無事走りきれました。
35ワンコ 1にゃんこ
走行距離】8��+20km→28km
【自己通算距離】 91�辧�2月）
【ゴールまで】 228��
2015年02月18日 18:48
2/13 ジム 8キロ
2/14 日産駅伝 5キロ
2/15 新横浜〜自宅 17キロ
2/18 ジム 5キロ
よこはま月例 皆さんよ応援に行ったつもりが 、、、大ちゃんとお話ししてたらみんな通り過ぎてしまってた！ゴメンなさい
自宅に向かって走りましたが GＰSが作動しなくて 走った時間をキロ7分で割りました いい加減な距離です
くまちゃん いい加減な腹筋 ちゃちゃとやる腹筋（笑） 首だけ動いてます 先日ちゃんと上まで上がって？みたら20回が限度でした
今 50回を頑張ってますが、、、涙
4日後の東京マラソンに向けて 明日からはしっかりストレッチして おちゃけ
も少し減らして 静かにしていますo(^_-)O
たくさんの倍率で走らせてもらう事 感謝です
ゴールまで わ〜い 後少し
走行距離 【35キロ】
自己通算距離 【81キロ】
ゴールまで 【193キロ】
2015年02月26日 23:30
2/20 新橋でティアレさんと合流しJOG PORT有明からお台場方面を走ってきました
天気良く冷え込みも緩く（ランニング用の手袋を忘れたけど無くて平気でした）ランニング日和でした私は東京マラソン応援隊なので、2日後に東京マラソンを控えたティアレさんをお台場で見送った後で、お台場海浜公園方面へと走って行き、台場公園（第3台場）を1周回して折り返しました海沿いの道を走って行き、再びお台場を通り過ぎて船の科学館方面へ行って折り返してからJOG PORTに戻りました平日という事でか、ランニングコースの一部が造園や工事の作業で完全に通行止めになっていたりしたので、迂回したりと初めて走るコースだったのちょっと奮闘しましたが、新鮮で全体的に広々として開放感のあるコースを走るのは楽しかった
ラン後は、東京マラソンEXPOに行って来ました
走行距離 【10キロ】
自己通算距離 【101キロ】
ゴールまで 【183キロ】
意外にも2ワンコ 0にゃんこ
写真解説: 1)お台場までの開放感があってキレイなコース 3)ダイバーシティのガンダム像 風雨にさらされてリアルな感じになってきています。
3)お台場公園（第3台場）から臨むレインボーブリッジと東京湾 推奨コースではこの手前で折り返しですが、走ってみました芝が生えていて小刻みなアップダウンがありました。
2015年03月01日 21:11
スミマセン！お言葉に甘えて、ゴールテープ、切らせていただきますっ
2/20 お台場ラン 5��
2/22 東京マラソン 42��
2/28 自宅〜原宿交差点往復 5km
【走行距離】52��
【自己通算距離】 116�辧�2月）
【ゴールまで】 0��
20日はTsunoさんと国際展示場前のジョグポートを利用して、お台場ラン。私は5�劼能�了。
ガンダムがリアルでびっくり（今更？笑）
22日は4回目の東京マラソン。雨予報が外れ、最後まで雨に遭わずに完走。詳しくは日記
に書く予定。（たぶん・・・）
28日はお出かけ前に自宅から原宿交差点までの5�劼鬟献腑亜�
とうとう、シベリア鉄道、モスクワにゴールしましたパチパチ。参加の皆さん、お疲れ様＆
ありがとうございました
次の目標、ただいま検討中ですので、今しばらくお待ちくださいね
シベリア鉄道、全行程完走の打ち上げ、やりましょう！参加の方も、読み専門
の方もウェルカムですよ。詳細はのちほどこちらにアップします
2015年03月08日 19:45
シベリア鉄道完走記念の打ち上げの詳細が決まりました
日時：3月27日（金）19時30分より
場所：DRAGON酒家（横浜駅西口から徒歩4分）
2時間飲み放題付きコース（VERSION1） 4,480円
DRAGON酒家
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14041213/
参加ご希望の方は、3月20日（金）24時までに、こちらに書き込みするか、私、ティアレ
宛てに直接メール、メッセージをお送りください。
シベリア鉄道に書き込みしてた方も、見ていただけの方もウェルカムです
横浜駅近辺のお店の中で一番焼き餃子が美味しいと評判のお店で、がっつり食べて
がっつり語りましょう！
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
