材木座海岸 平均キロ4分28秒で走りきれました。ちょっと寒いぐらいが調子いいです
をジョグペースで北上し町田の境橋で折り返しました。昨日の走りで固まった筋肉をほぐしました
一時はどうなることか
開催終了【2013年1月よりナイル川源流ラン6,650km】みんなで走って繋げ！
詳細
2012年12月31日 15:31 更新
世界２位の長さであるアマゾン川走破して何となく寂れて来たので、次なる企画はやっぱり１位をと言うことで…。
次なるお題は「ナイル川」です！2013年1月1日から始めます！（１年間で行けるかな
）皆様よろしくお願いします！
【初めての方は必ずルールをお読みください！】
みんなで果てしない距離に挑戦しよう！まずは初級編からどんどん距離を増やして行ければって思っています。
みんなで走れば辿り着けないところはありません。なんせ、私達は「出来る」集団ですから
<ルール>
その日に走った距離（纏めてでも可）を【走行距離】で報告してください。
【自己通算距離】
それまでに走った自分の距離を足して行ってください。
【ゴールまで】
前の方の書き込みから自分の今回走った距離を引き算してください。
ちなみに！！
自己通算距離は希望者だけで書かなくてもＯＫです！大切なのは、みんなで挑戦することであり、仲間から仲間へのエアー襷リレーで繋いでいくことですから！
あとはどこ走ったよとかきつかったとか楽しく走れたとか一言コメント等書いて頂ければと思います。とにかく５キロでも３キロでも１キロでも良いので（最悪100ｍとかでも0.1引いて頂ければＯＫ）みんなで走ってつないで行きましょう！
但し、100ｍ以下は細かすぎるので繰り上げか繰り下げて報告下さい！
以下コピーして使って下さい。
【走行距離】
【自己通算距離】
【ゴールまで】
次なるお題は「ナイル川」です！2013年1月1日から始めます！（１年間で行けるかな
）皆様よろしくお願いします！【初めての方は必ずルールをお読みください！】
みんなで果てしない距離に挑戦しよう！まずは初級編からどんどん距離を増やして行ければって思っています。
みんなで走れば辿り着けないところはありません。なんせ、私達は「出来る」集団ですから
<ルール>
その日に走った距離（纏めてでも可）を【走行距離】で報告してください。
【自己通算距離】
それまでに走った自分の距離を足して行ってください。
【ゴールまで】
前の方の書き込みから自分の今回走った距離を引き算してください。
ちなみに！！
自己通算距離は希望者だけで書かなくてもＯＫです！大切なのは、みんなで挑戦することであり、仲間から仲間へのエアー襷リレーで繋いでいくことですから！
あとはどこ走ったよとかきつかったとか楽しく走れたとか一言コメント等書いて頂ければと思います。とにかく５キロでも３キロでも１キロでも良いので（最悪100ｍとかでも0.1引いて頂ければＯＫ）みんなで走ってつないで行きましょう！
但し、100ｍ以下は細かすぎるので繰り上げか繰り下げて報告下さい！
以下コピーして使って下さい。
【走行距離】
【自己通算距離】
【ゴールまで】
コメント(511)
2013年11月19日 13:26
11/17 第3回神戸マラソン
フル 念願の大都市マラソンに当選し、参加してきました〜
少し涼しく良い天気
これは走りやすいっ
それでも日差しを受け続けた為か、汗だくになりました
海と港が広がる景色もあり素敵なコースでした
後半バテて苦しかったけれども、街中での盛大なる応援に助けられてなんとか無事ゴールしました
記録は3時間44分46秒(ランナーズアップデートのグロス参考タイムです）
写真解説：参加賞の変わった色合いのTシャツ・地元小学生の直筆応援メッセージカード・フィニッシャータオル
【走行距離】42Km
【自己通算距離（11月）】 76Km
【ゴールまで】1,215km
5わんこ
0にゃんこ
にゃんこがいたらもっと頑張れたかも
2013年11月25日 21:48
11/24 よこすかシーサイドマラソン ハーフ
晴れ渡る空のもと、朝はやや冷え込んでましたが、陽射しはやや強めのコンディションのもと
ハーフは何気に早めの8:45に号砲
90分目標のプラカードより少し後ろぐらいの位置からスタート
やはり全体がフルより速いハーフ 4分40秒ぐらいのペースで観音崎に向かう意外と脚の具合が良く登り坂もやや苦戦しましたが、ペースは激落ちせず下り坂は絶好調トンネルの手前ですがしさんとハイタッチ17ｋｍ地点ぐらいで10kmの部の折り返し後と合流となり一気に人口密度が上がって、少しハイペースな団子
の流れの中に包まれてペースが乱れる。ミティさんの声で気付き、ももクロ全員集合バージョンのコスプレにて参加のミティさんティアレさんhiroさんにすれ違うが、人が多すぎで良く観れずしばらくするとハマちゃんりんごさんの応援を受けゴール先週と同じく海を見ながら久々に気持ちよく走りきれました
Ukkyさんも応援お疲れ様でした
1時間38分36秒でした。今後PB更新(31分切り)に挑む自信となりました。
【走行距離】21Km
【自己通算距離（11月）】 109Km
【ゴールまで】1,182km
７ワンコ 0にゃんこ
2013年11月26日 04:11
11/23 緑道ぐる1周+パンラン = 16��
11/24 よこすかシーサイドマラソン 10km
【走行距離】26Km
【自己通算距離（11月）】 107Km
【ゴールまで】1,156km
先週に引き続き緑道を走ってきました。今回は1周。先週と同じパン屋さんに行き、
同じパン（レーズンとクルミ）を食べて大満足
翌日はミティさん、hiroちゃんと、ももクロちゃんのコスプレでよこすかシーサイド
の10�劼忙伽錙１萋擦砲脇韻犬發皀�ロちゃんのukkyちゃんや、ハマちゃん、りんご
ちゃんの応援もあり、お天気にも恵まれ、とにかく楽しい10�劼任靴�
すれ違いでりょうくんに声をかけた時、りょうくんがちょっと困った顔していた
のは気のせいでしょう
2013年11月29日 20:31
11/29 久々の緑道
をややゆったりペースで、2周回してきました
あまりにもブランクがあったので、道を間違えない様にと事前に頭の中でシュミレーションをしておきました実際に走ってみるとおーこんな景色もあったぁ〜といった感じで、独りもくもくと走り切りましたアップダウンはホントに効きますね下りで少しスピードを上げてしまったせいか久々に膝にきました平日という事もあってすれ違ったランナーは3人。ログハウス前で園児の列に遭遇し、こんにちはぁ〜の連発にほっこり思わず応答して手を振りました
【走行距離】32Km あざみ野⇔中川駅から緑道2周回
【自己通算距離（11月）】 141Km
【ゴールまで】1,124km
中川駅から下りに入る時に遠くに広がる眺望で雪化粧をした富士山の山頂がちょこっと観えました
そしてところどころに色づいた紅葉があり綺麗でした
23ワンコ ３にゃんこ
2013年12月01日 17:25
12/1 今年最後の月例湘南マラソンの20kmに参加してきました数日前に吹き荒れた強風の影響によりコース上に砂が積もり過ぎている為、波打ち際にスタート・ゴールが設置されて8：20にスタート
なんだか新鮮な感覚
といつもは遊歩道にぎっしりのスタートであるところが、だだっ広い砂浜で広々としていて解放的しかし、いざスタートすると砂浜ランのキツい事1.5km程砂浜を走り、茅ヶ崎のエイドで、みかん・甘納豆・カステラ・バナナをちゃっかり取ってからしっかり給水
12kmぐらいまではティアレさんと話をしながらゆったりペースで走り、第３折り返しを過ぎてから少しペースを上げ
辻堂あたりでhiroさんとハイタッチ再び砂浜ゾーンへ戻るとなんと潮が満ちてきて波打ち際の固いところまで海水が押し押せてきているしかたなくさらさらの砂地帯を走るが、ふんばってもなかなか進まな〜いでもなんとか無事ゴール
今日は、天気が良く、くっきりと見える雪化粧をした富士山に向かって走れたのが素敵でした
【走行距離】 20km
【自己通算距離（12月）】 20Km
【ゴールまで】1,104km
23ワンコ 0にゃんこ
2013年12月01日 19:43
11/30 自宅〜国道1号線〜藤沢〜江の島〜大船 20��
11/24 月例湘南 20km
【走行距離】40Km
【自己通算距離（11月）】 127Km
【自己通算距離（12月）】 20Km
【ゴールまで】1,064km
土曜日は、自宅からいつもの1号線ランで江ノ島まで。そこからは湘南モノレール
沿いを大船まで戻るつもりが、道に迷ってしまい、なぜか柳小路のPINYの横に
出てしまうそこから、長〜い坂を上ったり下ったり、やっとモノレール
にたどりついたものの、そこからがまたアップダウンの繰り返し
かなりしんどいコースになりましたが、坂道トレーニングには良いかも
本日日曜日は、今年最後の月例湘南。まさかまさかの砂浜スタート＆ゴールで
数年前の悪夢再び
（1月の月例湘南で、一度砂浜を走り、チワワの散歩に
何度も抜かされました
）
スタートは意外と足を砂にとられることもなく、1.5km過ぎにいつものサイクリング
ロードへ。しばらくはTsunoさんとおしゃべりしながらのんびりラン2回目の
柳島の折り返しから、Tsunoさんはペースアップしてあっと言う間に見えなくなる
残り1.5km地点で再び砂浜へ。そこからが辛かった・・・
走っても走っても
前に進まない・・・20�匐瓩�走った後の足に砂浜ランはキツイ・・・
2日間、予定外に筋トレラン？できて良かったって事にしておこう
2013年12月07日 00:42
12/4 みなとみらいをティアレさん、ミティさん、りょうくんと共に走ってきました 早く着いたので、プレランで山下公園を周回してからみんなと合流し、元町から港の見える丘公園そして赤レンガ倉庫周辺を巡りました
やはり広くて走りやすいマリンタワーと街中のイルミネーションのライトアップが綺麗でした冷え込みも緩くて、走るのにちょうど良い気温でした 17km
12ワンコ 2にゃんこ
12/6 帰宅してから近所の周回コースを4周回空気が澄んできて、数はあまり観えないけれども星が綺麗でした 12km
３ワンコのみ
【走行距離】17Km+12kmで29km
【自己通算距離（12月）】 49km
【ゴールまで】1,035km
写真解説：みなとみらいを走った後、美幌食堂で食べた若鶏ザンギ定食
見た目はどっさりとした感じですが、食べると脂っけがなくあっさりしていました。
エビスビール琥珀もコクがあって美味しかった
2013年12月13日 01:54
12/10 近所の周回コースを夜更けにぐるぐる予期していたほど冷え込みがきつくなく調子が良かったので、5周回 寒いとはいえ、給水無しで15kmはノドがからからでした
4ワンコ ちょっと大きめでふさふさとしたケモノを目撃
じぃ〜と見られたので、たぶん立派に育ったにゃんこだと思います
12/12 今宵も近所の周回コースをぐるぐる4周回
最初の1キロはジョグで入りましたが、う〜こりゃ冷える(薄着だからなのですが・・・）と思いペースを少し上げ気味にして5キロ続いて1キロジョグの後また上げペースで5キロ平均キロ4分30秒ぴったりでした。 1ワンコのみ ラストスパートで吐く息が少し白くなりました。これからもっと冷え込んでくると思うので、寒さにも慣れなければ
【走行距離】15Km+12km⇒27km
【自己通算距離（12月）】76Km
【ゴールまで】980km←皆様千キロを切りましたよ〜
2013年12月20日 19:36
12/20 年内には行っとこうと思っていたので、足柄峠を走ってきました
天気予報では荒れる予報だったので、様子を見ながらとりあえず現地入り。すると意外にも青空と陽射しがあったので、久々に挑みました。山北駅からはほとんど登り気温は低いが陽射しが少し暑いくらいでした。２回走った事はあるものの予想外にキツかった途中休みながらなんとか足柄峠に到着道の端に積もった雪がありました
ここから御殿場方面に少し下ったところに富士山が目の前にど〜んと見える場所があるので、とりあえず行ってみるが、分厚い雲に覆われてほとんど観えませんでした
そして天気が急変し、黒い雲が頭上にどんどん迫ってきました。その為、今回は誓いの丘へ行くのをやめ、途中で見かけて気になったお地蔵さんにお祈りをしてから折り返しました。雪が少し舞い始めて風も強まって来てしまったので、コケない様に注意しながら急いで下りました
山北駅まであと５キロのところで、本降りの雨と風が炸裂してきてしまいました。ある程度着込んでおいて良かったずぶ濡れ状態で無事さくらの湯に到着しんどかったその分お風呂が極楽でした
はい、次回は寒くても安定した気圧配置の時に挑む事とします
【走行距離】26km
【自己通算距離（12月）】128Km
【ゴールまで】918km
1ワンコのみ
写真解説：金太郎伝説の看板(ここから先つづら折りの道になってさらに厳しい登り) 希望の丘から山北町を望む(青空が広がっていました）残雪残る足柄峠
2013年12月24日 03:49
12/21 鋸山アドベンチャーフェスタ＆トレイルラン 28��
12/23 自宅〜大船 6km
【走行距離】34Km
【自己通算距離（12月）】82Km
【ゴールまで】884km
土曜日は、千葉の鋸山のトレランレースに参加してきました。
ぬかるみが多く、何度も転倒し、上から下まで泥だらけ
岩山をロープをつかんでよじ登ったり、真っ暗なトンネルを3つもくぐったり、
小さな小川を何度もジャンプしたり、一歩足をすべらせたら滑落しちゃいそうな
コースがあったりと、大会名通りのアドベンチャーレースでした
昨日は、ダウンランも兼ねて自宅から小田原までのんびり走る予定が、転んで
強打したお尻部分が痛くて、自宅から大船までの6�劼巴杷�
2013年12月30日 18:43
12/30 今日も良い天気ぃ〜という事で、また湘南海岸を走って来ました昨日ペース上げ気味(といっても平均キロ4分46秒です。)で20km走ったので、今日はくっきりとそびえる雪化粧の富士山と相模湾そして烏帽子岩といった景色を楽しみながらゆったりジョグペースで行きました久々ににゃんこにも遭えました明日〜年越しで仕事なので、走り納めになるなぁ〜と思い頑張って平塚ビーチパークまで行って折り返しました。
【走行距離】30Km
【自己通算距離（12月）】199Km
【ゴールまで】813km
18ワンコ 5にゃんこ
写真解説：平塚漁港に掲げられていた大漁旗、にゃんこ＠茅ヶ崎
年納めにゃんこでした。
皆様良いお年を
2014年01月05日 18:13
1/1 自宅〜戸塚駅 3�辧 棔―蘰�の出ラン 7km = 10��
1/3 緑道ぐる 1周 14��
1/5 月例湘南 20��
【走行距離】44Km
【自己通算距離（1月）】44Km
【ゴールまで】367km
元旦は、ナイトランの初日の出ランイベントに参加。今年は綺麗な初日の出が見られました
3日は緑道を1周。走り始めは調子が良くて、”今日は2周、いや、3周しちゃう？”なんて思ったものの、途中から腰が痛くなり始め、結局1周のみ。ただ、途中山田さんとご一緒してもらったので、いいペースで走れました
今日は今年最初の月例湘南。腰を痛めてから、緑道1週14�勸幣總�れなかったけど、いい加減20�辧�30�卅�れないと愛媛マラソンがあやうい・・で、ドキドキしながら、タイムを気にせず20�甸袷�目指してジョグペースで走ることに。最初から最後までまきちゃんが併走してくれて、ずっとおしゃべりしながら走ったせいか、痛みも出ずに無事20�匳�了時間も1時間59分。キロ6分で走れてとりあえず満足
山田さん、まきちゃんに感謝のお正月ランでした
2014年01月06日 20:30
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
1/6 世の中のほとんどは仕事始めですが、私は久々の休日だったので、緑道を走って走り初めをしてきました
あざみ野駅⇔中川駅から緑道に入り2周回
冷え込んでいたので、裏起毛の長袖とCW-Xのロングタイツ着用
冷たい風が吹き荒れているところがところどころありましたが、抜ける青空の快晴だったので、陽射しに救われましたやはり緑道のアップダウンは効く
きついけど今年は、もっと緑道で練習して走力をつけたいと思います。
楽しく走るのというのが大事な事のひとつですが、やはり目標があった方が頑張れますね
という事で、今年の3大目標は、彩湖ウルトラ70kmを昨年に続き完走する。そして、サロマウルトラ100kmを去年のリベンジで完走する。フルマラソンで再び3時間30分切り(これ長引いちゃってます)
【走行距離】32Km
【自己通算距離（1月）】32Km
【ゴールまで】335km
19ワンコ 4にゃんこ寒かったのに年明け早々に遭えて嬉しい
写真解説：1)雪化粧をした富士山の頂上がちょこっと見えました。2)今年の干支のうまの石を発見しました。形も馬の頭っぽい形をしています
ご利益を願ってなでなでしてきました 3)徳生公園の主実物は、結構大きなにゃんこです
2014年01月09日 22:36
1/9 くずついた天気
でしたが、走る気120％だったので、雲が薄くなってきたのを機に湘南海岸を走ってきました
一応スピード練習という事で、10kmまではなんとかキロ4分30秒をキープしかし、茅ヶ崎サザンビーチを折り返してからぺースが上げられず後半は、にゃんこウォチングの小休止を除いて、結局平均キロ4分42秒にて20kmでした。曇っていて冷え込んでいましたが、前半は汗まみれになりました小休止中は、身体中から湯気がもわ〜んと出ていました
海はうねりが入っていて、波が大きく割れる音が轟いていました
【走行距離】20Km
【自己通算距離（1月）】52Km
【ゴールまで】315km
5ワンコ 2にゃんこ
写真解説：1)おおきなうねりと割れる波 2)寒くてもサーファーがちらほら 2)小休止中に遭遇したモフモフなにゃんこは珍しく首輪をしていました寒いのによく外にいるな〜と思いました。
2014年01月10日 23:07
1/10 数日前の天気予報では昼に晴れるとの事でしたが、うす曇の空から時々雪がちらついたりかと思えば陽射しが入ったりと不思議な天気。少しは暖かくなってきた午後から昨日とまったく同じ湘南海岸コースを今度はジョグペースで走ってきましたまだまだ日が暮れるのが早いもので海岸のコースは日が暮れると真っ暗になってしまいますが、ぎりぎり夕陽の下で走れました。
やはり海や山のように大自然にふれると気持ちがおおらかになって良いものですねあ〜心地良い疲れ。めいっぱいリフレッシュしたところで、明日からの3連休中仕事頑張りま〜す昨晩の様に今日もぐっすりと眠れそうだワにゃん
【走行距離】20Km
【自己通算距離（1月）】72Km
【ゴールまで】295km
28ワンコ 3にゃんこ
写真解説：1)夕陽に富士山のシルエット 2)夕陽にイルミネーションの江ノ島
2014年01月12日 16:56
1/12 自宅〜平塚（箱根駅伝3区）21��
【走行距離】21Km
【自己通算距離（1月）】65Km
【ゴールまで】274km
今日は箱根駅伝3区をキロ6分でリハビリラン心配していた腰の痛みも
すっかり消えて、気持ち良く走れました。ホントは4区も走りたかったんだけど、
午後から予定があったので、お楽しみはまた次回
お気に入りだった辻堂のサンメリーというパン屋さんがなくなり（星乃珈琲に
なるみたいだけど・・
）、柳島のセブンイレブンがなくなっていたり、と
しばらく走らない内にいろいろ変わっててちょっとびっくり。
でも茅ヶ崎のサンクスのにゃんこはいつもの通りひだまりでうとうとしてました
2014年01月14日 21:41
1/14 世間は連休明けですが、私はやっと休みだったので、また緑道を２周回してきました。今朝は冷え込みが強かったので、昼過ぎから走り始めました風もなく穏かでしたが、せせらぎや池の表面で未だ凍っているところがありました。朝は相当の冷え込みだったものと思われます裏起毛の長袖の上ににウィンドブレーカーを着ても冷えましたぁなので、走り終わったら、あざみ野から送迎バスに乗って１５分ぐらいのところにある、すすき野 ゆけむりの里というお風呂屋さんに行き、温まってきました今回もきつかったけど、その分生ビールが美味しかった
【走行距離】32Km
【自己通算距離（1月）】104Km
【ゴールまで】232km
35ワンコ 3にゃんこ
ティアレさん 腰の具合が良くなって良かったですね。先日平塚ビーチパークまで走って戻るときにその柳島の7-11に行こうと思ったら、建物だけあって中が空なのに愕然としました。ファミマもかつて箱根駅伝の平塚中継所のところにあったんですよね。今は手前の虹ヶ浜ですね。茅ケ崎サンクスのにゃんこは健在でしたね
写真解説： 1)ワンコのモニュメント 2)寒いのに日影でみゃあみゃあ鳴いていたにゃんこ 3)風呂上りの美味しいビール
2014年01月18日 15:37
1/18 自宅〜原宿〜遊行寺〜藤沢〜江の島〜鎌倉〜北鎌倉〜大船 23��
【走行距離】23Km
【自己通算距離（1月）】103Km
【ゴールまで】184km
自宅からいつもの1号線を通り、藤沢経由で江ノ島へ。そこから134号線を鎌倉へ。
八幡宮前を通り北鎌倉〜大船ゴール。
鎌倉から江ノ島までの134号線は、私がランニングを始めた原点のコース。腰越で
目の前に海が広がった時は、久しぶりの光景に感激ちょうどウォークマン
からはサザンの”希望の轍”がいい気分でそのまま大船まで
やっぱり初めて走ったこのコースが一番好きだなと実感しました
ところでとうとう残り200�劼鮴擇蠅泙靴燭茲�
1月中にゴールできるかな
2014年01月19日 23:21
1/19 よこはま月例 20��
【走行距離】20Km
【自己通算距離（1月）】123Km
【ゴールまで】43km
風とあまりの寒さに何度も心折れそうになりながらも、よこはま月例20�辧△覆鵑箸�
走りきれました走り終わった時、涙と鼻水で顔はぐしょぐしょでしたが
さて残り50kmを切っちゃいましたよTusnoさんが今日の分書き込めば、
残り23�辧�最後はやっぱり一番このトピに貢献したTsunoさんにゴールテープを
切ってもらいましょ
お次は、何がいいかなぁ。りょうくんとも今日話したけど、1年で終わりそうな
距離がいいよね？となると・・・・アメリカ横断だと約5,000�劼�ら6,000Km?
だけど、今、どのあたりなのか、毎回調べなくちゃいけないしね
ルートによってもだいぶ変わるしなぁ。
2014年01月24日 04:36
1/23 MMナイトラン プレラン5�辧�+ 11�辧�= 16��
【走行距離】16Km
【自己通算距離（1月）】139Km
【ゴールまで】0km （余り11�辧�）・・・残り5�劼砲覆辰討�
とは知らなかったもので
久しぶりのナイトラン。くまこちゃんとプレラン5�劼靴晋紂�隊長！率いる
キロ6分チームで走って計16�� 風もなく、ここ数日に比べると寒さも厳しく
なく、気持ち良く走れました
そして・・・
ナイル川、ゴールしました（りょうくん、私がゴール出来るよう、5kmで終わらせたのよねごめんね＆ありがとう）
1年では終わらなかったけど、とっても嬉しいですTsunoさん、りょうくん、お疲れ様＆ありがとう
二人の頑張りがあったからこそ、私も何とか続けようと、モチベーションを
維持できました
お次は何がいいかな？どんな形になっても続けていきたいです
- mixiユーザー
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