マー君
な〜〜〜んてね
開催終了☆8月6日TeamCan夏合宿@蓼科☆
詳細
2011年06月07日 07:15 更新
8月は大きなレースもなく、秋の本格的レースシーズンに向けて、
トレーニングを積む時期ですね。とはいえ、当たり前だけれど
8月は暑いっ
そこで、涼しい蓼科で、ビーナスラインの
ロング走、ピラタスの丘までのトレッキング、茅野市陸上競技場での
トラック練習など、いつもとは一味違うトレーニングをし、ついでに
ちょっと観光をして、仲間との親睦を深めませんか？
ビーナスライン
http://
ピラタスの丘ロープウェイ
http://
宿泊はピラタスの丘にあるペンション”やまぼうし”です。
http://
宿泊料金は一泊二日（夕食、朝食付き）で、8,000円。（人数によって
若干変わる可能性アリ。）その他に交通手段は車を考えていますので、
高速代とガソリン代を参加者の方に負担していただきたいと思います。
詳しい日程等は、決まり次第こちらに書き込みますが、宿泊人数の確定を
したいので、7月24日24時までに、参加希望の方はこちらへの書き込みを
お願いいたします。
ちなみに・・・ピラタスの丘へのトレッキングが厳しい方は、ロープウェイで
山頂まで登れますし、逆にもっと走りたい方は、トレランで山頂まで行く事も
できます。皆さんのご希望、走力に応じて、トレーニング内容は何種類か
用意する予定です。もちろん、観光メインでもOKですよ
一応TeamCanでトピ立てしていますが、Teamに関係なく、お気軽に参加して
くださいね
TeamCanと私のカレンダー、両方に同じ内容を載せていますので、
参加の方、ポチはどちらか一つで構いませんよ
トレーニングを積む時期ですね。とはいえ、当たり前だけれど
8月は暑いっ
そこで、涼しい蓼科で、ビーナスラインの ロング走、ピラタスの丘までのトレッキング、茅野市陸上競技場での
トラック練習など、いつもとは一味違うトレーニングをし、ついでに
ちょっと観光をして、仲間との親睦を深めませんか？
ビーナスライン
http://
ピラタスの丘ロープウェイ
http://
宿泊はピラタスの丘にあるペンション”やまぼうし”です。
http://
宿泊料金は一泊二日（夕食、朝食付き）で、8,000円。（人数によって
若干変わる可能性アリ。）その他に交通手段は車を考えていますので、
高速代とガソリン代を参加者の方に負担していただきたいと思います。
詳しい日程等は、決まり次第こちらに書き込みますが、宿泊人数の確定を
したいので、7月24日24時までに、参加希望の方はこちらへの書き込みを
お願いいたします。
ちなみに・・・ピラタスの丘へのトレッキングが厳しい方は、ロープウェイで
山頂まで登れますし、逆にもっと走りたい方は、トレランで山頂まで行く事も
できます。皆さんのご希望、走力に応じて、トレーニング内容は何種類か
用意する予定です。もちろん、観光メインでもOKですよ
一応TeamCanでトピ立てしていますが、Teamに関係なく、お気軽に参加して
くださいね
TeamCanと私のカレンダー、両方に同じ内容を載せていますので、 参加の方、ポチはどちらか一つで構いませんよ
コメント(29)
2011年08月04日 07:26
合宿スケジュール、アップしておきます
第一回TeamCan夏合宿＠蓼科 スケジュール表
8月6日（土）1日目
9時、午前の合宿メニュースタート：ロング走（ガチチームはちょっぴり峠走含む）
ガチチーム：白樺湖を3分の2周して、ビーナスラインを通り、女神湖へ。女神湖を1周して、同じ道を戻ります。（約16ｋｍ）
ゆるチーム：白樺湖をゆっくり2周、または3周。（1周約3.8ｋｍｘ2=7.2ｋｍ、または3周して11ｋｍ）
12時に”ピラタスの丘山麓駅2階スカイレストラン「こまくさ亭」”で午後組と合流。http://www.pilatus.jp/green/b.html
昼食：12時から13時
13時、午後の合宿メニュー：ピラタスの丘トレッキングスタート
http://www.pilatus.jp/green/top.html
ペンション到着後、お風呂。18時30分より夕食。
その後花火を予定。
http://www2.ocn.ne.jp/~yamabosi/
合宿2日目：
6時：早朝ジョグ。起きられた人だけ。ペンション周りを森林浴しながらゆっくり30分ほど走りましょう。朝食が美味しいですよ。
8時：朝食、その後出発の用意をして、9時半チェックアウト。
2日目は白樺高原国際スキー場から大門峠経由で車山高原展望台までのビーナスラインを走る峠走です。
この日もガチチームとゆるチームに分けます。
ガチチーム、ゆるチームともに車で白樺高原国際スキー場を目指し、ゆるチームは途中の大門峠で降り、そこから車山高原を目指します。（片道約3.3キロx2＝6.6キロ）
ガチチームは、白樺国際スキー場前大駐車場で車を降り、そこから前日のコースを逆走、大門峠経由で車山高原へ。（片道約5.7+3.3=9キロx2＝18キロ）
車山高原
http://www.kurumayama.com/index.htm
大門峠から車山高原まではずっと上り坂ですが、白樺湖を眼下に望み、その景色はすばらしいものです。
ゆるチームは車山高原展望台に到着後は、ガチチーム到着まで自由時間。リフトに乗るなり、買い物するなり、散策するなりして、ガチチームを待ち、一緒にまた大門峠まで走ります。そして、大門峠で峠走終了。そこでガチチームが車で戻るのを待ちます。ガチチームはそのまま大駐車場まで走り、車でゆるチームのいる大門峠まで戻り、ゆるチームをピックアップ。
大門街道沿いの”音無しの湯”でお風呂＆食事。（食事は別の場所でも可）http://www.otonashinoyu.com/index.shtml
その後、帰路に着きます。
時間は余裕を持たせているので、この他に長門牧場でソフトを食べたり、お土産を買ったりする時間もあると思います。
http://www.nagatofarm.com/index.html
以上、不明な点がありましたら、ワタクシまで。
楽しい合宿にしましょうね
2011年08月08日 07:55
合宿参加の皆様
お疲れ様でした。
幸いお天気にも恵まれ（トレッキングも小雨でよかった）
無事2日間の合宿が終わりました。
皆さんのおかげで楽しく充実した合宿となりました。（と、私は思ってます）
特に、車を出してくれたマー君、Tsunoさん、地団駄さん、ダディさん、
長時間の運転、ありがとうございました。渋滞に巻き込まれたりして
かなりお疲れだったと思います。感謝しています。本当にありがとう
また、道中ずっとナビゲーションをしてくださったやぎさん、また、その他
いたらない私をサポートしてくれた参加者皆さん全員に感謝です。
来年もこの夏合宿、よりパワーアップして開催したいと思いますので、皆さん、
是非、またご参加くださいね
2011年08月08日 23:37
皆様、お疲れさまでした。 (^_^)
特に、お疲れのところ往き帰りのドライバー皆様（私の場合はマー君と地団駄さん、間にtsunoさん）
ありがたいことに、初日から全メニューをこなさせていただきました。
高地はやはり呼吸系がしんどいですね。いい練習になったと思います。
ティアレさんセレクトの青春J-POP（ニューミュージックともいう？）を聞きながら「中央フリーウェイ〜」
初日の朝からのプチ峠走。
白樺湖を3分の2周して、ビーナスラインを通り、女神湖へ。女神湖を1周して、同じ道を戻るコース。
マー君と1対1でしたが、大人の走りで最後までご相伴（-->ほんとは息が続かずにいっぱいいっぱい）。
女神湖はよいです。
昼食後
（ガチ？）登山。（ときどき）無言の前進。
1時間半かかるところを1時間ですからさっすが、アスリート集団ですね。
（-->ほんとは、「マー君、はえーーー」と思いながら、ぎりぎりついていく状態）
ロープウェイで下山。1時間かけて登って、7分で降りる。文明ってすごい。
宿に着いて一休み。買い出し隊として白樺湖のローソンでいろいろ。。。
つよし君はかわいい、愛想のいい子だった。（犬ですが）
食事。。。の前の乾杯。
食事時にはワインを2本空に。。。
花火しましたね。線香花火のタマを落とさずに粘る我慢の技量が試されました。
私はただのお子様花火になってしまいました。（我慢が足りない）実は花火の写真がいっぱいあります。（順次公開予定）
マー君がtsuno号に乗ってお帰り。「気をつけてね。お仕事頑張って」
夕食後は
さ、ミーティングだ。「勇気づけれらる歌」100位から1位までのテレビを見ながら飲む。語る。。。騒ぐ？
「まじっすか？」連発！
翌朝
ちゃんと6時からの朝錬に4名参加。ダディさん＆ちよぴー夫妻の「ちょっといい話」を聞きながら朝食。
メインイベント、峠走。女神湖-->白樺湖-->車山-->白樺湖。暑い！
宿からの忘れ物連絡に「車で取りに行き隊」を志願し、また女神湖の駐車場へ登る。
そのまま（汗ぴたぴたのまま）車（マーくん号、ドライバーtsunoさん）に乗り宿へ。
マーくん助手席（少し）汚しました。
音無の湯でお風呂&食事
帰りは日曜夕方から夜の中央道の大渋滞。ドライバーの皆様お疲れさまでした。
地団駄さんの車はハイオク仕様だったのね。
ほんとに、ありがとうございました。
来年は2泊3日ですか？
車出しますよ。
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