ドタキャンドタ参ＯＫで〜す☆
世界トップクラスの選手達が使う日産の陸上競技場を一般市民の私達が使えるっていうのはとても名誉なことですよ
でもまた参加してくださいね
自分なりのペースで走りましょう
(笑)TeamCanコミュ初なのですからもっと堂々とやります宣言してくださいませ
開催終了日産スタジアム練習会
詳細
2011年02月12日 19:45 更新
日産スタジアム及び日産フィールド小机の開放日は積極的に練習会を実施し、チーム全体で走力アップを計ろうではないかと思いました
長くマラソン競技を続けていくには同じ練習ばかりでは走力アップの向上は望めないだけでなく、怪我や身体のバランス等も悪くなる可能性もあります。
ゆっくり長くジョグすることも、ウインドスプリント（50〜100ｍダッシュ全力の70〜80パーセント）も、ペース走、ビルドアップ走、インターバル走も必要かと思います！
いろいろな練習方法を満遍なく取り入れることが重要です！これはどんなランナーにも言えることだと思います！
時には楽しい練習ばかりでなく、つまらない練習もあるかもしれませんが、みんなでこなせば出来るはずです！練習はピリッと、終わった後はワイワイと打ち上げましょう
こちらが詳細です。
http://
☆集合場所
日産スタジアム一般施設利用者入口（2階リング通路 柱番号277）
☆時間
土日祝日
9時〜16時
平日
17時〜21時
ロッカー、シャワーも100円で使えます。
もし、雨が降った場合は回廊を使っての練習も可能性です。(１周950ｍ)
2月、3月の開放日
【日産スタジアム】
2月
21(月)、28(月)
3月
7(月)、14(月 )、18(金)、19(土)、20(日)、26(土)、27(日)、28(月)
【日産フィールド小机】2月
20(日)、26(土)
3月
5(土)、6(日)、12(土)、21(月・祝)
長くマラソン競技を続けていくには同じ練習ばかりでは走力アップの向上は望めないだけでなく、怪我や身体のバランス等も悪くなる可能性もあります。
ゆっくり長くジョグすることも、ウインドスプリント（50〜100ｍダッシュ全力の70〜80パーセント）も、ペース走、ビルドアップ走、インターバル走も必要かと思います！
いろいろな練習方法を満遍なく取り入れることが重要です！これはどんなランナーにも言えることだと思います！
時には楽しい練習ばかりでなく、つまらない練習もあるかもしれませんが、みんなでこなせば出来るはずです！練習はピリッと、終わった後はワイワイと打ち上げましょう
こちらが詳細です。
http://
☆集合場所
日産スタジアム一般施設利用者入口（2階リング通路 柱番号277）
☆時間
土日祝日
9時〜16時
平日
17時〜21時
ロッカー、シャワーも100円で使えます。
もし、雨が降った場合は回廊を使っての練習も可能性です。(１周950ｍ)
2月、3月の開放日
【日産スタジアム】
2月
21(月)、28(月)
3月
7(月)、14(月 )、18(金)、19(土)、20(日)、26(土)、27(日)、28(月)
【日産フィールド小机】2月
20(日)、26(土)
3月
5(土)、6(日)、12(土)、21(月・祝)
コメント(49)
2010年11月02日 17:07
皆さんこんんちは
明日宜しくお願い致します。
細かい編成は当日決める事になると思いますが、
変態チーム
ヤッソ800
フルマラソンの設定ペースを800m×10本（レスト40mを800mと同じタイムで繋ぎます）
たとえば、フルの目標が3:30の方は、800m（トラック2周）を3:30で走り、繋ぎのjogを400m（トラック1周）を同じく3:30で走り、これを10回繰り返します。
かなり足に負荷が掛かります。
ノーマルチーム
10kmor5kmペース走
ノンビリチーム
ゆっくりjog
みたいな感じになると思いますが、各自楽しんで走りましょう
宜しくお願い致します。
2010年11月03日 15:57
皆様本日はお疲れ様でした
ヤッソ800組、キロ5分ペース走組、フリージョグ組に分かれてそれぞれ良い練習になりましたね
TeamCan、緑道、ナイトランそれぞれのＴシャツを着て楽しく時には競り合いながら走ることで交流出来たりお互いに切磋琢磨しながら走力もアップ出来ると良いなぁと改めて感じました。
えんどくん、ひろこさん、hiroさん来れなくて残念でしたがまた是非参加してくださいね
また、初日産スタジアムのマルコさん、ユリさんもフリージョグを楽しんでいたみたいで嬉しかったです
そらまめさん初参加ありがとうございました。また是非これからもよろしくお願いします！
また機会があればトラック練習しましょう
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