[1] mixiユーザー

2010年11月15日 23:45

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[2] mixiユーザー

2010年11月15日 23:48

いぶすき菜の花マラソン公式ホームページへはこちらからどうぞ

http://www13.ocn.ne.jp/~ibu-nano/

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[3] mixiユーザー

2010年11月21日 19:07

わーい
今日は６キロ走りました。
もっと頑張ります

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[4] mixiユーザー

2011年01月02日 19:58

あと１週間練習せなー

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[5] mixiユーザー

2011年01月08日 07:54

わーい
今からおうち出発しますー
新幹線乗りたいー

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[6] mixiユーザー

2011年01月08日 13:55

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[7] mixiユーザー

2011年01月08日 14:17

基本的に自由に楽しく走ってほしいなあと思いますが、
何せいぶすきのでこぼこコースを４２kｍも走るので、けが人が出ないようにとおもい、ちょっとしたアドバイス。。＾＾；

去年出場されただんでぃさんがいらっしゃるので手続きとかは心配ないと思うので、、


【スタートについて】
マラソンのスタートはたぶんめっちゃテンション上がります。それプラス、混雑してなかなか前に進めません。
なので、スタートして５キロは、ペースは気にせず、とにかく雰囲気を楽しみながら、ゆっくりと、走るリズムを作る感じで走りましょう。ここで前の人に追いつこうとか早く集団から抜けようとかしたら無駄に体力使い後半に響きます


【スタート後について】
ある程度練習してきてれば、２０キロまではルンルン走れるかもしれません。ただその後、どんどん負担かかってきます。とくにいぶすきのアップダウンのすごいコースは
なので、いけるいける〜♪という気分になっても20キロ過ぎるまで(ちょーきれいな湖＋菜の花畑のとこまで)は気持ち抑えて走ったほうがいいと思います。

あとは景色やエイドや応援やマラソンの楽しい雰囲気思う存分楽しんで、怪我せずゴールしてくれれば言うことないです♪

とにかく、おもいきり楽しんでください♪（あーうらやましい。笑）

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[8] mixiユーザー

2011年01月08日 15:21

お金の振り込みが間に合わなくて出れませんでした

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[9] mixiユーザー

2011年01月08日 19:04

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[10] mixiユーザー

2011年01月08日 23:38

とにかく楽しんできます
アドバイスありがとう

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[11] mixiユーザー

2011年01月10日 08:45

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[12] mixiユーザー

2011年01月10日 14:19

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[13] mixiユーザー

2011年01月10日 19:59

時折小雨降る中でとても寒かったですが３人とも完走することが出来ました田中くんが一番余裕そうでした（笑）タイムは去年より落ちてますがいい経験になったと思います応援ありがとうございました

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[14] mixiユーザー

2011年01月10日 21:11

今年はあんまり練習していなかっただろうにみんな完走は素晴らしいねゆっくり休んで明日からの学校頑張ってください♪

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[15] mixiユーザー

2011年01月10日 22:27

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[16] mixiユーザー

2011年01月10日 23:07

報告してなくてすみません
後遺症は昨年と同様に筋肉痛がひどく、へんな歩き方になってます(笑)定年坂を下るのが一番きついんだろうなぁ…

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