皆さんこんにちは(^^♪
鏡野町のみやちなおみです。

日ごとに秋が深まって朝晩は寒いくらいになってきましたね。
ヨーガで心も身体も整えて食欲全開の秋の日を過ごしましょう(^^♪

すみれのお宿さんでの11月のヨーガレッスンのご案内です(*^_^*)

毎月和気の「すみれのお宿」で
ヨーガレッスンをさせていただいてます。
11月は第2水曜日の11/13です。

身体の硬い方や経験の無い方でも大丈夫です。
是非ご参加ください(*^_^*)

下記ご案内です。
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○日時
　11/13(水) 10時30分〜15時頃
　ナビゲーター　宮地直美
　　ヨーガ　　　　　　　　10時30分〜12時
　　昼食＆お茶タイム　12時〜15時
　　　レッスン後、ゆっくり出来る方はお喋りしながら
　　　一緒にお昼をいただきましょう(^^♪
　　
○参加費：１０００円（会場費、昼食代込み。つり銭の必要の無いようご準備お願いします）
　　　　　　　　　　昼食ご不要の方は600円です。
　　　　　　　
○場所
　すみれのお宿　岡山県和気郡和気町岩戸４９３−１（よりの）

○定員　3〜12名
　申し込み締め切り(レッスン2日前のAM6:00)までに
　3名以上のお申し込みがない場合は中止することもあります。

○服装／もちもの
・動きやすい服装(スカートは不可です)
・薄手のタオルか手ぬぐいを1枚お持ち下さい。
・大判のバスタオルかハーフケット等。
　敷物にしたり、かけたりして身体が冷えないようにするために使います。

○お子様連れでの参加を希望される方は事前にご相談ください。
　　ご遠慮いただく場合もあります。

◎申し込み締め切り
　参加ご希望の方はなるべく11/11のAM6時までに(昼食の要・不要も)下記アドレスまでご連絡ください。
　宮地　miya0706miya-sln@yahoo.co.jp