皆さんこんにちは(^^♪
鏡野町のみやちなおみです。

毎日暑い日が続きますがお元気ですか。
ヨーガで心も身体も整えて暑い夏を乗り切っていきましょう(^^♪

すみれのお宿さんでの7月のヨーガレッスンのご案内です(*^_^*)

毎月第2水曜日に和気の「すみれのお宿」で
ヨーガレッスンをさせていただいてます。
来月7月は都合により第4水曜日に変更させていただきます。
（このところ変則日程が続いてすみません^_^;）

身体の硬い方や経験の無い方でも大丈夫です。
是非ご参加ください(*^_^*)

下記ご案内です。
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○日時
　7/24(水) 10時30分〜15時頃
　ナビゲーター　宮地直美
　　ヨーガ　　　　　　　　10時30分〜12時
　　昼食＆お茶タイム　12時〜15時

　＜毎月第2水曜日に開催予定＞
　
○参加費：１０００円（会場費100円、昼食代400円込み)
　　　　　　　　　　昼食ご不要の方は600円です。

○場所
　すみれのお宿　岡山県和気郡和気町岩戸４９３−１（よりの）

○定員　12名
　レッスン後、ゆっくり出来る方はお喋りしながら
　一緒にお昼をいただきましょう(^^♪
　
○服装／もちもの
・動きやすい服装(スカートは不可です)
・薄手のタオルか手ぬぐいを1枚お持ち下さい。
・大判のバスタオルかハーフケット等。
　敷物にしたり、かけたりして身体が冷えないようにするために使います。

◎参加ご希望の方はなるべく7/22までに(昼食の要・不要も)下記アドレスまでご連絡ください。
　宮地　miya0706miya-sln@yahoo.co.jp