残暑が厳しいなと思っていたら、
なんのなんの、「さっむ〜〜！」と言いながら
朝を迎える今日この頃

今年は秋らしい秋を迎えました
夏の疲れを解消し、冬の寒さに負けない体力づくりを、
なおちゃん先生のヨーガで楽しんでやりましょう

畳の上での緩やかなヨーガですが、
じんわりと心地良い汗をかき、
終った後でいただくお昼は、
とっても美味しくて楽しいですよ

あなたの笑顔を待っています〜

　　　　　　　　　　　　　


皆さんこんにちは(^^♪
まだまだ日中は暑い日が続きますね。
ヨーガで心も身体も健康になりませんか。

すみれのお宿での10月のヨーガレッスンのご案内です(*^_^*)

毎月第2火曜日に和気の「すみれのお宿」で
ヨーガレッスンをさせていただいてます。
来月10月の第2火曜日は11日です。
都合により日程が変更される可能性もありますが、
変更の際にはまた案内させていただくようにいたします。

ご興味のある方は是非ご参加下さい。
身体の硬い方や経験の無い方でも大丈夫です。

素敵なお宿で素敵な時間を過ごしませんか。

下記ご案内です。
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○日時
　10/11(火) 10時30分〜12時
　ナビゲーター　宮地直美

○参加費：６００円（会場費100円込み)

○場所
　すみれのお宿　岡山県和気郡和気町岩戸４９３−１（よりの）

○定員　15名
　レッスン後、ゆっくり出来る方はお喋りしながら
　一緒にお昼をいただきましょう。
　昼食400円でご用意します(^^♪

○服装／もちもの
・動きやすい服装でお越し下さい(スカートは不可です)
・薄手のタオルか手ぬぐいを1枚お持ち下さい。
・大判のバスタオルかハーフケット等。
　敷物にしたり、かけたりして身体が冷えないようにするために使います。

◎参加ご希望の方はなるべく10/9までに(昼食のご希望も)下記アドレスまでご連絡ください。
　宮地　miya0706miya-sln@yahoo.co.jp