〜健康で美しいからだづくり〜
　　☆なおちゃんの、ヨーガレッスン☆

お待たせしました
2月に予定していた「なおちゃんの、ヨーガレッスン」
新緑のまぶしい5月からスタートいたします
これからの暑さに負けない健康な身体作りを始めましょう

宮地直美さんこと♪草のなおちゃん♪の指導の下、
初めての人でも出来る ヨーガを教えていただきます

私も一度、鏡野のなおちゃんのお家でレッスン受けました
硬い体に悪戦苦闘しながらも、呼吸を整え体を曲げたり延ばしたり、
お腹を引っ込めたり（引っ込んだかどうだかわからない私）、
膨らましたり（いつも膨らんでる私）。
丁寧に、楽しくレッスンしていただきました

なおちゃん先生のレッスンは、腸を整え、鍛えることを主に
指導してくださいます。
ご自身の体験（病気）から始められたヨーガです。

腸美人を目指し、楽しいヨーガレッスン、
ご一緒にやりませんか〜
下記、ご案内です。

　　　　　　

日時：５月２５日（水曜）　１０：３０〜１２：００
　　　　　　　　　　
場所：すみれのお宿　岡山県和気郡和気町岩戸４９３−１（よりの）

参加費：６００円（指導料・５００円　会場費・１００円)

申し込み：みやち・・０９０−９８８２ー３６２５　
　　　　　　よりの・・０８６９−８８−０３２９

定員：１５人

レッスン後、ゆっくりできる方は、おしゃべりしながら
皆でお昼をいただきましょう
昼食、400円で用意いたします。

○服装
・動きやすい服装でお越し下さい(スカートは不可)
☆持ち物
・薄手のタオルか手ぬぐいを1枚お持ち下さい。
・大判のバスタオルかハーフケット等。
　敷物に使います。（なくてもいいです）


これから毎月一回は、なおちゃんのヨーガレッスンをやって行く予定です。
皆様のご参加、楽しみに待っていま〜す