管理人様、貴重なスペースお借りいたします。

妊娠・出産・子育てで心も身体も変化する時期。
ヨガで心をリラックス、そして身体をスッキリさせませんか？

寝不足、肩凝り、腰痛・・・身体に不調があってもママは自分のことは後回しにしがちです。
そんなママに、子連れOK！のレッスンで産後のトラブルをやわらげていきます。


<開催日時>
　2014年9月24日(水)　10:00〜11:00（開場は9：45〜）
　※終了後、アンケートの記入をお願いします。

<料金>
　500円♪

<対象>
　産後1ヶ月〜　、帝王切開の場合は3ヶ月〜（※お医者さんからの許可が出ていること）

<持ち物>
　ヨガマット or バスタオル、飲み物、ヨガが出来る服装（ジーンズ、チノパンNG）

<開催場所>
　 須磨区民センター（http://www.kobe-bunka.jp/suma/）第4会議室
　〒654-0035　神戸市須磨区中島町1丁目2-3
　　JR鷹取駅/須磨海浜公園駅から徒歩10分　建物1Fは須磨図書館です

<講師>
　長井明子（日本ママヨガ協会主催 ママとベビーのヨガ　講師養成コース修了）
　
<連絡先>
　あじさい講座事務室　078-735-7377

ご参加お待ちしております。