前回は、

深い腹式呼吸ができるようになると、
不快な経験から自分を守ろうとする潜在意識の作用であったり、
自分をコントロールしなければというストレスが解放され、

最初は意識と感情がバラバラになったような複雑な感じを受けるが、
それを過ぎると、思い切り泣いたような現れた気分がおとずれるとあった。

私は少し前から喜多クリニックで教えてもらったコアトレーニングの腹式呼吸を教えていただいていたので、そんな効果もあるんだ〜と、嬉しくなりましたy（^ヮ^）y

興味ある人はお知らせいただいたら、お教えできますよ






また、女性なら誰しも興味があるだろう老化について

アメリカの生理学者ロバート　ウォリス博士は瞑想とリラックスの効果が老化を抑制するかどうかを調整して、予想以上に若さが維持されているのに驚いたそうです。

30年以上の経験を持つ女性被験者は生態年齢（生理機能=視力、聴力など）と歴上の年令は二十歳の開きがあったそうです。

経験が5年未満でも平均で5年、1年続けると約1年ずつ老化が遅れるという平均値が出たそうです。


うわ〜、瞑想とリラックスめっちゃ大事やん











次回は、新たなる気づき　解放と刻印というテーマですが

前回の残りの

・怒りの解放と許し
・意欲と期待が怒りに変わる
・怒りを制御
・許しのテクニックを学んだあとに


次回のテーマの

・長所も欠点もない
・過去・現在・未来
・時間は解決してくれない
・何を感じているかがリアティだ！
・肉体だけがわたしではない
・脳を喜ばせる
・脳にやさしく刺激を
・鏡を使って癒しを行う

を学びます。めっちゃもりだくさんやないか〜いo(^▽^)oわくわく






　少しでも気になった方は、どなたでも参加可能ですので、
　　ぜひお気軽に来てくださいね♡








宮崎先生のハピネス心理学を学んで、苦しいことや悲しいことがでてきたら、学びのチャンス！！と

ハピネス技術を使ってみようと、もくろんでいる自分がいることに気づくことがあります。
これって、凄いことだとおもいませんか〜（笑）

それは、私だけじゃないらしく、実生活の問題や悩みごとが、ハピネス技術で好転していき、それをみなで分かち愛、喜び合うそんな場面も何度も遭遇しています♡

それを聞くのがとっても楽しくって嬉しいのです♪



あなたも一緒にハピネス魔法を体験してみませんか？？







　１０月４日木曜日　　13時から17時ころ　　　大阪和泉市にて





＊一回　8500縁 　
（こちらのコースは全7回も単発参加も可能）

　





　１１月２２日（木）からはお待ちかねリバースコースが開催されます！！

お楽しみに♡