次回以降（交流戦も含めて）もよろしくお願いしま
開催終了３月 ２日土曜日（１２：００〜１５：００基礎打・初級会 箕面第２）
詳細
2019年02月26日 08:14 更新
２月中はお休みしてた基礎打ち会です。
３月いっぱいで、この基礎打ち会は当面お休みしますから、あと２回開催を残すところとなりました。
基本は初心者・初級者の練習会ですが、それ以上のレベルの方もお越しいただくのは構いません。
（基本的には初心者・初級者優先なので、そこは理解して来てくださいね・・・）
３月 ２日土曜日 １２：００〜１５：００
［場所］
箕面市第２総合運動場大体育室（４面貸切）
駐車場は体育館受付で無料券配布（ゲートで駐車券が出た人は持参ください）
［開催要項］
参加費：￥５００
数に限りがありますが初心者にはラケットを貸し出します。
上履き（滑りにくく動きやすい靴）、動きやすい服装と着替、
は持参のこと
［練習内容］
１２：００〜 最初１０分程度集合時間を設けます。着替え等はこの時間内にお願いします。
１２：１０〜 準備運動
・新ぬりかべ体操
・チャイナステップ
・ラダートレーニング
・フットワーク（ステップ確認）
・フットワーク（サーキット）
１２：４５〜 必要に応じてグループ分け（レベルおよび年齢等を考慮して）
１２：５０〜 課題練習
（その日によってグループ毎に課題を与えて練習します
【課題例】
＜初心者＞
ラケットの握り方と振り方
羽根の追い方
足の運び方
＜初心者Ｂ＞
ショートサーブ
ショート・ショート（フォア・バック）
アンダー・アンダー（フォア・バック）
ミドル・ミドル（フォア・バック）
アッパー・アッパー（フォア・バック）
＜初級者＞
ショートサーブとレシーブ
ショート＆ロング
シャトル投げ〜ハイクリア
ドライブ・ドライブ
＜中・上級者＞
半面シングル
半面オールロング（ノック）
半面オールショート（ノック）
ダブルスｖｓトリプルズ（２対３）
ダブルスｖｓフォース（２対４）
などなど
１４：００過ぎ ゲーム練習
１４：５０ 基礎打ち会終了・会費徴収
１５：００ 終了
※ ただし、そのままゲーム練習が続きます。
あとは、ご参加いただく方々と一緒に練習を作って行きたいと思います。
よろしくお願いします。
「ぬりかべ」特製、「新はい！しゃとる」君新規導入の「メカしゃとる君」がノックなどで
「新サーブ強制先生」や新登場「素振りで旗パン」が活躍中です！
３月いっぱいで、この基礎打ち会は当面お休みしますから、あと２回開催を残すところとなりました。
基本は初心者・初級者の練習会ですが、それ以上のレベルの方もお越しいただくのは構いません。
（基本的には初心者・初級者優先なので、そこは理解して来てくださいね・・・）
３月 ２日土曜日 １２：００〜１５：００
［場所］
箕面市第２総合運動場大体育室（４面貸切）
駐車場は体育館受付で無料券配布（ゲートで駐車券が出た人は持参ください）
［開催要項］
参加費：￥５００
数に限りがありますが初心者にはラケットを貸し出します。
上履き（滑りにくく動きやすい靴）、動きやすい服装と着替、
は持参のこと
［練習内容］
１２：００〜 最初１０分程度集合時間を設けます。着替え等はこの時間内にお願いします。
１２：１０〜 準備運動
・新ぬりかべ体操
・チャイナステップ
・ラダートレーニング
・フットワーク（ステップ確認）
・フットワーク（サーキット）
１２：４５〜 必要に応じてグループ分け（レベルおよび年齢等を考慮して）
１２：５０〜 課題練習
（その日によってグループ毎に課題を与えて練習します
【課題例】
＜初心者＞
ラケットの握り方と振り方
羽根の追い方
足の運び方
＜初心者Ｂ＞
ショートサーブ
ショート・ショート（フォア・バック）
アンダー・アンダー（フォア・バック）
ミドル・ミドル（フォア・バック）
アッパー・アッパー（フォア・バック）
＜初級者＞
ショートサーブとレシーブ
ショート＆ロング
シャトル投げ〜ハイクリア
ドライブ・ドライブ
＜中・上級者＞
半面シングル
半面オールロング（ノック）
半面オールショート（ノック）
ダブルスｖｓトリプルズ（２対３）
ダブルスｖｓフォース（２対４）
などなど
１４：００過ぎ ゲーム練習
１４：５０ 基礎打ち会終了・会費徴収
１５：００ 終了
※ ただし、そのままゲーム練習が続きます。
あとは、ご参加いただく方々と一緒に練習を作って行きたいと思います。
よろしくお願いします。
「ぬりかべ」特製、「新はい！しゃとる」君新規導入の「メカしゃとる君」がノックなどで
「新サーブ強制先生」や新登場「素振りで旗パン」が活躍中です！
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