開催終了３月１９日日曜日１２：００〜（初心者・初級会 箕面第２）
詳細
2017年03月16日 07:53 更新
今回は箕面第２での基礎打ち及び初心者（初級者）練習会です。
ゲームは最後の１時間弱で、前半２時間弱は基礎連（下記参照）を行います。
基本は初心者・初級者の練習会ですが、それ以上のレベルの方もお越しいただくのは構いません。
（基本的には初心者・初級者優先なので、そこは理解して来てくださいね）
３月 １９日日曜日 １２：００〜１５：００
http://
［場所］
箕面市第２総合運動場大体育室（コート４面貸切）
駐車場は体育館受付にて無料券配布（駐車券が出てる場合は持参のこと）
［開催要項］
参加費：￥５００
数に限りがありますが初心者にはラケットを貸し出します。
上履き（滑りにくく動きやすい靴）、動きやすい服装と着替、
は持参のこと
［練習内容］
１２：００〜 最初１０分程度集合時間を設けます。着替え等はこの時間内にお願いします。
１２：１０〜 準備運動
・新ぬりかべ体操
・チャイナステップ
・ラダートレーニング
・フットワーク（ステップ確認）
・フットワーク（サーキット）
１２：４５〜 必要に応じてグループ分け（レベルおよび年齢等を考慮して）
１２：５０〜 課題練習
（その日によってグループ毎に課題を与えて練習します
【課題例】
＜初心者＞
ラケットの握り方と振り方
羽根の追い方
足の運び方
＜初心者Ｂ＞
ショートサーブ
ショート・ショート（フォア・バック）
アンダー・アンダー（フォア・バック）
ミドル・ミドル（フォア・バック）
アッパー・アッパー（フォア・バック）
＜初級者＞
ショートサーブとレシーブ
ショート＆ロング
シャトル投げ〜ハイクリア
ドライブ・ドライブ
＜中・上級者＞
半面シングル
半面オールロング（ノック）
半面オールショート（ノック）
ダブルスｖｓトリプルズ（２対３）
ダブルスｖｓフォース（２対４）
などなど
１４：００過ぎ ゲーム練習
１４：５０ 基礎打ち会終了・会費徴収
１５：００ 終了
あとは、ご参加いただく方々と一緒に練習を作って行きたいと思います。
よろしくお願いします。
「ぬりかべ」特製、「はい！しゃとる」君がノックなどで
「新サーブ強制先生」や新登場「素振りで旗パン」が活躍中です！
ゲームは最後の１時間弱で、前半２時間弱は基礎連（下記参照）を行います。
基本は初心者・初級者の練習会ですが、それ以上のレベルの方もお越しいただくのは構いません。
（基本的には初心者・初級者優先なので、そこは理解して来てくださいね）
３月 １９日日曜日 １２：００〜１５：００
http://
［場所］
箕面市第２総合運動場大体育室（コート４面貸切）
駐車場は体育館受付にて無料券配布（駐車券が出てる場合は持参のこと）
［開催要項］
参加費：￥５００
数に限りがありますが初心者にはラケットを貸し出します。
上履き（滑りにくく動きやすい靴）、動きやすい服装と着替、
は持参のこと
［練習内容］
１２：００〜 最初１０分程度集合時間を設けます。着替え等はこの時間内にお願いします。
１２：１０〜 準備運動
・新ぬりかべ体操
・チャイナステップ
・ラダートレーニング
・フットワーク（ステップ確認）
・フットワーク（サーキット）
１２：４５〜 必要に応じてグループ分け（レベルおよび年齢等を考慮して）
１２：５０〜 課題練習
（その日によってグループ毎に課題を与えて練習します
【課題例】
＜初心者＞
ラケットの握り方と振り方
羽根の追い方
足の運び方
＜初心者Ｂ＞
ショートサーブ
ショート・ショート（フォア・バック）
アンダー・アンダー（フォア・バック）
ミドル・ミドル（フォア・バック）
アッパー・アッパー（フォア・バック）
＜初級者＞
ショートサーブとレシーブ
ショート＆ロング
シャトル投げ〜ハイクリア
ドライブ・ドライブ
＜中・上級者＞
半面シングル
半面オールロング（ノック）
半面オールショート（ノック）
ダブルスｖｓトリプルズ（２対３）
ダブルスｖｓフォース（２対４）
などなど
１４：００過ぎ ゲーム練習
１４：５０ 基礎打ち会終了・会費徴収
１５：００ 終了
あとは、ご参加いただく方々と一緒に練習を作って行きたいと思います。
よろしくお願いします。
「ぬりかべ」特製、「はい！しゃとる」君がノックなどで
「新サーブ強制先生」や新登場「素振りで旗パン」が活躍中です！
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