管理人様、副管理人様、トピ立て失礼します。
今回、オープンで募集させていただきます。
私の把握できる人数の限界が５人くらいなので、まずは５名ほど募集させていただきます。
信頼できるサポーターが参加してくれたら、キャパ広げるかもです。

行先：京都北山ラン（叡電八幡前駅〜瓢箪崩山〜翠黛山〜天ヶ岳〜鞍馬駅）
コースタイム：9時間25分、累積標高差：1,400m、距離：22km、私の参考タイム：4時間45分
予想所要時間：６時間
日時：４月１日（日）９時
場所：出町柳駅（地上の叡電改札近くで）
※雨天なら中止です。

コースの様子は、私の日記をご参考まで。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1732553680&owner_id=11095482

ご興味・ご質問あれば、遠慮なく私へのメッセorここへの書き込みお願いします♪

＜想定レベル＞
１．ロードしか経験なく、トレイル体験が全くない人には、しんどいかも・・・
２．とはいえ、ハーフマラソンで２時間半以内で走れるくらいの走力は必要かと思います。

＜諸注意＞
１．山と渓谷の地図（京都北山）の持参をお願いします 。
　　（※スタート前にコース確認、停止時の現在地確認などに使います。次回は自分で来れるようにしてもらいたいので。）
２．山でのマナーの徹底をお願いすることになります。
　　（登り優先（時には少人数優先）、すれ違う時は歩く、譲ってもらったら必ずお礼を言うetc...）
３．基本的にメンバーでいちばんゆっくりな人のペース優先です。（最後尾に無理させません）
４．登りはゆっくりめです。１００ｍ／１０分のスピードです。平地はゆっくりラン、下りはできるだけ楽しく走れるようにします。
５．４のようなペースがゆるすぎと感じる人だと、退屈するかもしれません。
６．集合から解散までの間に発生するいかなる金銭的・身体的損害に一切の責任を負うことができません。
７．これを走ることで走力の劇的な上昇、体質の改善その他の期待すべき結果につながることを保証しません。


＜アラアラなスケジュール＞
９時０分出町柳駅　叡電の改札前（ここでお風呂セットをコインロッカーに預けます）
９時１５分発鞍馬行きの飛び乗って、９時２６分に八幡前駅着
９時３０分過ぎに出発。
１５時３０分頃、鞍馬駅に到着
叡電で出町柳駅まで移動、そして徒歩で百万遍の東山湯へ。（４１０円）

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忘れ物チェックリスト
on trail
（必須）ウェア、水（１〜1.5Ｌは必須）、ソフトシェル、行動食、携帯電話、地図（京都北山）
（推奨）手袋、帽子類、保護メガネ、塩タブレット、デジカメ 、コンパス
off trail （お金以外はロッカーへ）
（必須）お金、着替え（インナー込み）、バスタオル
（推奨）シャンプー類、洗顔料、ヘアワックス、サンダル、
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