でお願いします！
」、めちゃくちゃ楽苦しい練習会となり、感謝・感謝です
開催終了箕面トレイルランニング
詳細
2012年01月27日 19:19 更新
管理人:タカモーさん
副管理人:みやじゅんさん
ラントレ関西の皆さん
お世話になります。
ライダーっす。
コミュニティの仲間が1000人になりましたね！
それだけ注目されるアクティビティなんだ！と再確認しました。
で、皆さん、走ってまっかぁ〜！？
今年のライダーは、毎日、コタツと強く結ばれてます☆
1月28日の土曜日
予定が空いている方
箕面トレイルを、今回は「約30キロ」程、
駆け抜けてみませんか？
募集人数は10〜12名程度。
コースは、若干甘いかも知れませんが、
あまり休まず前進する予定です。
アフターは、スパーガーデンに500円で入浴し、獅鍋を囲みます。
1月で寒さも強く、ゆるくありません、練習会だとお考え下さい☆
【日時集合場所】
集合時間：午前9時30分
集合場所：阪急箕面線 牧落駅改札口
そこから徒歩で、
ライダーハウスへ移動し、荷物＆走る準備を整えて下さい。
10:00
出走予定です。
今回のフィールドの地図です。
コースは、随時走りながらお伝えいたします。
箕面市地域振興部商工観光課
PDFハイキングＭＡＰ
箕面の森
http://
こもれびの森
http://
教学（きょうがく）の森
http://
ペースは、「ゆっくり」、「楽しく」、「登りは、しっかり登る」・・・です。
足を休めて、暫くすると、体が冷えて、汗冷えします。
温まるまで時間を要しますので、休憩時間は短く考えています。
一応、救命救急は受講しています。
緊急時、最善は尽しますが、
あくまでも自己責任ということをご理解いただいた上で、
ご参加をお願いいたします。
【服装】
薄手ウインドブレーカーは絶対用意してください。
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
アームカバー、レッグカバー、ゲイター、帽子もあれば用意してください。
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
サングラス、手袋、エイドキットなど
上記を入れるザック
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
シューズ：トレラン用のシューズ推奨です。
水分（水で薄めたスポーツドリンクに、塩を一つまみ程度いれた飲み物をお勧めします）
1〜1.5リットルはお持ちください。
携行食：ジェル、カロリーメイト、おにぎり、などなど。
【ラン後】
箕面スパーガーデンに500円で入浴予定。
その後、獅鍋を囲み、懇親会を考えてます。
ＵＴＭＢのビデオをみるもよし、
私が過去に参加したラントレ関西のイベントの写真をみるもよし、
もしお時間あれば、是非楽しんで帰ってください。
【解散時間】
19:00〜20:00
【開催の判断】
前日の天気予報で開催・中止の判断を行います。
都合が悪くなったなど、お気軽にお伝えください☆
では、参加する皆さんと、楽しい時間が過ごせるよう楽しみにしています。
よろしくお願いします。
副管理人:みやじゅんさん
ラントレ関西の皆さん
お世話になります。
ライダーっす。
コミュニティの仲間が1000人になりましたね！
それだけ注目されるアクティビティなんだ！と再確認しました。
で、皆さん、走ってまっかぁ〜！？
今年のライダーは、毎日、コタツと強く結ばれてます☆
1月28日の土曜日
予定が空いている方
箕面トレイルを、今回は「約30キロ」程、
駆け抜けてみませんか？
募集人数は10〜12名程度。
コースは、若干甘いかも知れませんが、
あまり休まず前進する予定です。
アフターは、スパーガーデンに500円で入浴し、獅鍋を囲みます。
1月で寒さも強く、ゆるくありません、練習会だとお考え下さい☆
【日時集合場所】
集合時間：午前9時30分
集合場所：阪急箕面線 牧落駅改札口
そこから徒歩で、
ライダーハウスへ移動し、荷物＆走る準備を整えて下さい。
10:00
出走予定です。
今回のフィールドの地図です。
コースは、随時走りながらお伝えいたします。
箕面市地域振興部商工観光課
PDFハイキングＭＡＰ
箕面の森
http://
こもれびの森
http://
教学（きょうがく）の森
http://
ペースは、「ゆっくり」、「楽しく」、「登りは、しっかり登る」・・・です。
足を休めて、暫くすると、体が冷えて、汗冷えします。
温まるまで時間を要しますので、休憩時間は短く考えています。
一応、救命救急は受講しています。
緊急時、最善は尽しますが、
あくまでも自己責任ということをご理解いただいた上で、
ご参加をお願いいたします。
【服装】
薄手ウインドブレーカーは絶対用意してください。
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
アームカバー、レッグカバー、ゲイター、帽子もあれば用意してください。
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
サングラス、手袋、エイドキットなど
上記を入れるザック
持っていない方は、ライダーがお貸します☆
シューズ：トレラン用のシューズ推奨です。
水分（水で薄めたスポーツドリンクに、塩を一つまみ程度いれた飲み物をお勧めします）
1〜1.5リットルはお持ちください。
携行食：ジェル、カロリーメイト、おにぎり、などなど。
【ラン後】
箕面スパーガーデンに500円で入浴予定。
その後、獅鍋を囲み、懇親会を考えてます。
ＵＴＭＢのビデオをみるもよし、
私が過去に参加したラントレ関西のイベントの写真をみるもよし、
もしお時間あれば、是非楽しんで帰ってください。
【解散時間】
19:00〜20:00
【開催の判断】
前日の天気予報で開催・中止の判断を行います。
都合が悪くなったなど、お気軽にお伝えください☆
では、参加する皆さんと、楽しい時間が過ごせるよう楽しみにしています。
よろしくお願いします。
コメント(143)
2012年01月27日 18:03
参加者様へ
お世話になります！ライダーです。
天候に問題ない様なので開催致します。
明日の件で、一括メッセージを
お送りさせてますが、
こちらにも書込みしておきます。
集合時間
9:30
阪急牧落駅
改札を出て左へ
東改札口を上がった所
荷物はお預かりし、ゴール地点の
箕面スパガーデンへピ、ックアップ致します。
出走予定
10:00
トレイルランニングは
3時間〜3時間半を予定しています。
走行距離は、約15〜16キロ
おおよそ、13:30位に箕面スパガーデンへ。
入浴希望者は、割引入浴券500円です。
ランニングまでの参加者は
ライダーと阪急箕面駅へ。
入浴後、箕面スパガーデンから
1.6キロ程(約20分)を歩くか、
箕面→牧落まで一駅乗ってライダー宅へ。
15:00〜15:30
懇親会スタートです。
懇親会解散時間
19:00を予定しています。
今日の試走で、コースのコンディション良好。
服装は…
ヒートテックなロングTシャツ
コンプレッションタイツ
それに上下シャカシャカで丁度良かったです。
が、冷え込みも予想され、心拍が上がりにくい人は寒いので、保温性のあるアイテムを用意して下さいね。
持ってない方は貸しますんで、使って下さい。
体調不良、都合が悪くなったなど
不参加になった場合、
お気軽にこちらに書込み下さい。
宜しくお願いします。
- mixiユーザー
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