春だ！
桜だ！
トレイルランだ！

3月30日追記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１）桂集合　8時半
２）自己紹介、コンビニでのトイレ休憩でスタート8時50分
３）京都成章高校下のバス停（5.6km地点）（9号線コンビニでの昼食買い物、トイレタイム含む）9時40分
４）大暑山頂上（9.5km地点568m）10時50分
５）小塩山の天皇陵手前の分岐点（12.2km地点642m）11時20分
６）森の案内所（13.6km地点）（トイレ休憩、食事休憩、水は飲めません）12時再スタート
７）ポンポン山山頂（16.3km地点679m）13時着、13時10分下山スタート
８）本山寺（19.1km地点）13時35分、13時40分再スタート
ここで歩きの方と2班に分かれます。
９）上の口バス停（14時50分）
１０）摂津峡経由で阪急高槻市（15時50分）

走行距離は、32ｋぐらい

そのうちロードは大暑山登り口まで7kｍ
本山寺から阪急高槻市駅まで13km
ですから、トレイル部分は12kmしかありません！

ゴール後は、高槻新温泉（銭湯）で汗を流したあとは、有志で軽く打ち上げします。
打ち上げ場所は予約してません！

【注意】
トイレポイントは、
桂駅下のコンビニ
9号線のコンビニ（４km地点）
森の案内所（13.6km地点）
本山寺の下（19.1km地点）
上の口バス停周辺のコンビニ

給水（コンビニ、自販機等）は
9号線のコンビニ（４km地点）
大暑山登り口手前の自販機（8km地点）
上の口バス停周辺

山に入って、上の口バス停までは自販機はありませんので、
ペットボトル２本ぐらい準備願います！


阪急高槻市駅にゴールしますので、大阪方面からの方は、1本早い電車で高槻市駅構内の
コインロッカーに荷物（着替えやお風呂セット）を預けることができます。
出すときは駅員に行って構内に入れます！
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以前からポンポン山トレイルに行きたかったのですが、なかなか日程があわずに
僕が空いている4/3（日曜日）に計画しました！
こはるさんに色々とコースを教えてもらって、とりあえず地図の上だけでは走った感じに
なりました。

距離は27km強、時間は7時間前後と読んでます！
3月末までには1人でコースの試走に行ってきますので、時間設定は現在のところ
詳しくは読めません！

参加希望者はよろしくお願いします。

管理人ゴクウさんの六甲山の桜トレランイベントと重なりましたがごめんね！

【日時】
2011年4月3日阪急桂駅８時半集合

【行程】
桂駅から西に９号線まで出てから９号線と並行に走ってる142を走って
京都成章高校（5.6km地点）方面へ左折して、大暑山（9.5km地点568m）に登ります！
成章高校から大暑山までは勾配がきついので走れないです！

小塩山（12.2km地点642m）までで1つの目の大きなピークとなります。

ここから森の案内所（13.6km地点）まで一旦下って、トイレ休憩！

大原野森林公園の中を通って、花畑をみながらゆっくりと進んでポンポン山（16.3km地点679m）
に登頂します。

ここからは本山寺（19.1km地点）まで一気に下って、状況を見て川久保からバスで高槻に
行くか、ここまま摂津峡経由で美人の湯までいくか決めます。
川久保から、美人の湯までは6km程度です。＜＝＝ゴールは阪急高槻市駅に変更しました！

一応ゴール予定は、7時間後の16時ぐらいと読んでます。

美人の湯を浸かったあとで軽く打ち上げもする予定です！＜＝高槻新温泉に変更です！
高槻に戻ってからの方が美味しい店がいっぱいありそうですが、店を知らない
もんで誰か教えてくださいませ！！＜＝無法松で打ち上げ予定です！

【持物と服装】
水、できればハイドレシステムがええです。
行動食、飴、塩など、常備薬、着替え、お風呂セット
トレランシューズ、トレイルできるウエア（ロングパンツに半パン、Tシャツ、ウインドブレーカなど）
お金

大会とは違いますんで、保険には一切入ってません！
全て自己責任でお願いします。

【難易度】中から弱ぐらいで
エスケープルートがないので初心者には不向きかも！
あと道がごちゃごちゃしてますので、集団行動でお願いします。

【締め切りおよび決定】3月31日、雨天中止

【参加人数】最大20名

【サポート】こはるさん、もりもり＠神戸
あと、もりもりの走友のコースを知ってるイケメンランナーにもお願いする予定です（笑）

行動地図

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=4476d5f399d4d6f86acddb82957ed277