あまり日付がありませんが‥

ここんところ、結婚式に出席することが多くて。昨日も友人の結婚式でした‥。
そこでいつも気になるのが『姿勢』です。
キレイな姿勢でりりと座ってる方。
目を惹きますよねー。

と、いうことで今回は『キレイな姿勢』を目指す姫ヨガです。

姿勢を正すと気持ちがしゅっとします。
姿勢を正すとふかーい呼吸をすることができます。
姿勢を正すと代謝が上がり、痩せやすい体になります。

姿勢をしゅっとするには、体の無駄な力を抜く必要があります。
ヨガでじんわ〜り力を抜いていきます。
あ、ここ、無駄に力を使ってるなぁと感じる部位に出会うと思います。
特に首周り。首周りに無駄な力が入ってると肩こりの原因になってしまうことも‥。

力を抜いたら、次は伸ばしていきます。
じんわ〜り体を伸ばしていくと、縮こまってた気持ちも伸びていきます‥と、こんな感じで

まとめます！

☆\2,500
※動物性油を一切使用しない体にやさしいマクロビの食事つき

☆持ち物
汗拭きタオル
飲料水
※マット貸出あり

☆定員5名
※女性限定にします
男性申し訳ないです！

Ｐあります。

なにかわからないことがあったらメールください！