管理人さま　スペースをお借りしてイベントのご案内をさせて頂きます。

３/１０（木）と３/２４（木）にユメリア徳重地区会館にてヨガの体験レッスンを開催します！


からだが固い、柔らかい！
運動・ヨガ経験の有無！
に関係なく

そろそろからだに良いこと始めたいな！と思っている女性の方！
からだに良いこと始めて自分らしい年齢の重ね方みつけてみませんか？


講師紹介　長谷川智子（通称さき）→http://cunasaki.exblog.jp/i10/
「心と体の健康と美しさ、うるおい」をコンセプトにレッスンを行っています。


【日時】２０１１年　３/１０（木）１０：２０〜１２：００（８０分）
　　　　　　　　　　３/２４（木）１０：２０〜１２：００（８０分）
【場所】ユメリア徳重地区会館３階　和室
　　　　　　緑区鳴海町徳重１８−４１ http://tokushige-chikukaikan.jp/

【参加費用】１回９００円、２回１６００円（１回のみでも、２回通しでも可）
【服装】運動ができる服装（ヨガマットはご用意しています）
【対象者】からだにいいこと始めたいな！と思っている女性の方
【申し込み締め切り】定員になり次第キャンセル待ちとなりますので、ご予約はお早めに。

【申し込み・お問い合わせは】 長谷川まで　
　　　電話）０９０−７６７４−２９２４　
　　メール）tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体験レッスンの内容＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★１回目３/１０（木）　１０：２０〜１２：００　
　　
【内容】ポーズの基礎づくり　
ポーズをとる時に体や心に無理があっては意味がありません。ポイントを使ってポーズをすることで、体を適切な位置にすばやく楽に整え、心も体も安定した状態を保つことができます。見た目に完璧なポーズをしようと、必要以上に力んだりする必要がなくなります。
ポイントを使ってポーズをとっていきます



★２回目３/２４（木）１０：２０〜１２：００
　
【内容】リラックスした体と出会う
呼吸や体をほぐしてリラックスした体に出会っていきましょう。
生活の中で生じる様々な心と体の緊張はため込ない事が大切。早めに解いてあげるセルフケアを紹介しながら、一緒に行っていきましょう。
体がほぐれたら・・・
呼吸が深くなったら・・・
気分はどのように変わっていくのか実際に体験してみましょう。