はいはい、第三回目〜！！
今回は４月１３日に行いまーす。
第二週の火曜日が定番になりつつあります。
初めての人もそうでない人も是非是非☆

講師ののりちゃんとあやちゃんも乗ってきて
「今度はおいしいものも作ってみようか♪」
といわれてました。
お楽しみに〜(^^)




一人暮らしのみなさーん
いつもご飯ってどうしてますか〜
どうしても外食ですましてしまいがちですよね

外食は楽なんだけど、
身体にあまりよくないから身体も冷えるし・・・
お財布も冷える・・・(^^;)
ちょっとしか食べたくないのに
とかありますよね〜

そんな時、冷蔵庫に常備菜（長期保存可能なおかず）を２〜３品用意しておけば
お味噌汁にご飯とそれだけで豪華な食事に
外食に行くよりも
お財布にもやさしい
身体にもとっても優しい
時間もぜんぜんかからない
といい事ばかりらしいです

そんな便利な常備菜なんですが、はじめはなかなかとっつきにくいですよね
僕も作ろうと思ったのですが、一人ではやる気が・・・
ということで、みんなで作ってみませんか

初めての今回は寒い季節にぴったりの
身体の冷えをとる「ぽかぽか常備菜」を作ってみようと
こだわりの有機無農薬の野菜を用意
作りかたも一から教えてもらえます〜

今回作るのは・・・
　簡単万能常備菜３品（何にするかはただ今ララナチュラルさんと考え中・・・）

作り方を覚えれば家でも簡単に作れる
当日は４食分ぐらいお土産も付きます。デリで買うよりかなり経済的
お財布にやさしい
身体に優しい
時間がかからない
季節の身体のお手入れ法が身につく
日本のおばあちゃんの知恵が身につく
ついでに地元のお友達もできて情報交換もできちゃう
わーい、いい事づくし
みんなで楽しくつくりましょう〜(^^)

メッセージかコメントで参加表明お願いします〜。
人数は広さの関係で上限１２名で行いたいと思います
先着順で締め切らせていただきますのでよろしくです〜。

また、来月も行いますので「今回はちょっと時間が、でも参加したい！！」
という方はどしどしメッセージ、コメントください〜
みんなで楽しくおいしくいきましょう

■■注意■■
材料を用意しているので、申込後、
当日キャンセルは無しとさせていただきましたm(__)m
もし予定が途中で変わるかもしれない方は、
参加ボタンは押さずにその旨コメントして置いてください☆
当日、枠が埋まっていない限り参加可能です。




今回参加される方and次回以降参加を予定されている方へ

連絡用にコミュニティ作ってみました〜。
こちらの「連絡網イベント」のボタンを押していただくと毎回連絡が行きます(^^)
http://mixi.jp/view_event.pl?id=50186453&comm_id=4818932
よかったらコミュへの登録とあわせてよろしくお願いします〜m(__)m



開催場所
　　Lala Natural Organic Cafe & Deli （ララ ナチュラル オーガニック カフェ アンド デリ）
　　http://r.tabelog.com/aichi/A2301/A230112/23031424/
　　名鉄「鳴海」駅から徒歩５分

開催日時
　　４月１３日火曜日　１９時０５分〜
　　（もちろん途中からの参加もＯＫ(^^)）

集合
　　１９時ララナチュラルに集合。
　　場所わからない人は名鉄鳴海駅ファミマ前に１８時５５分に集合。
持ち物
　　タッパー
　　エプロン、頭のフキン（ある人は）

参加費
　　１３００円（お土産４食分つき）
　　お食事、交流タイムに参加の方は５００円で
　　　身体に優しい有機玄米ご飯、お味噌汁、マクロビ惣菜、こだわりの漬物がつき

ま〜す。

時間割
　　１９時０５分〜　常備菜の説明や歴史とか冷え予防の方法などいろいろと
　　１９時２０分〜　料理開始
　　２０時３０分〜　完成！試食。お土産を一人４食分
　　２０時４５分〜　お食事、交流タイム




以上です〜