第１６回エアロビ＆ヨガサクールにご参加くださいましたみなさまお疲れ様でした

今回は、風邪等でお休みの方が増え４名と少し寂しい人数でした


ポーズは、前回の復習

ポーズを取りながら、姿勢を保ち呼吸もする

ひとつのことを気にしているとほかの事をすること忘れてしまうんですよね

たとえば、筋肉を意識すると呼吸を忘れ、ポーズを決めようと一生懸命になると筋肉の意識を忘れ・・・

そんな時、先生が一声かえるとみんな思い出してそこを意識する。

繰り返ししていると、自然と自分で思い出しだんだん体に効き目のあるポーズを取れるようになっていくんでしょうね

みなさんも、続けてキレイを目指しましょう




では、次回のお知らせです！


場　所　：江別市いきいきセンターさわまち敷地内　道営沢町集会所
　 　　　　　　　　（江別市大麻沢町5-6）
　　　　　　　　※集会所は、センター左斜め前横、別棟の建物（建物の前にバス停があります）
　　　　　　　　※駐車場は、集会場の前数台といきいきセンター駐車場、
　　　　　　　　　または集会所向かいの公園の駐車スペースをご利用ください。

日　時　：４月　１日（木曜日）１０時３０分〜１２時


講　師　：スポーツクラブインストラクター　やぴ氏（MIXIネーム）


持ち物　：ヨガマット（無ければ、子供のごろ寝うすい布団や、お風呂のマット、 バスタオル）
　　　　　　　　※床がフローリングのため滑り易くなっています。
　　　　　　　　　　ヨガマットのご使用をおすすめしますが個々の判断にお任せします。
　　　　　　　　　あとは、飲み物、汗ふきタオル、子供のおもちゃなど必要なものをご持参ください。

服　装　：ジーンズ以外の動きやすい服装がおすすめです。


料　金　： 体験の５００円
　　　　　　　　 次回から　入会（１０００円）すると、１回５００円
　　　　　　　　 入会せず単発で来ると、８００円です。
　　　　　　　　　※冬季期間暖房費　５０円がプラスになります。

わからないこと等ありましたら、「まぐ」までメッセくださいね


体験、見学もお待ちしています！