第１３回エアロビ＆ヨガサクールにご参加くださいましたみなさまお疲れ様でした

寒い中、みなさまご参加ありがとうございます。


今回も、スタートは有酸素運動からでした！

まずは、足踏み

そして、足踏みしながら両手を前や横に出したり上に上げ下げ。

また、足を一歩出したり下げたり

・・・とエアロビクスの基本動作をやりました。

みなさん、初めてやる動きに足と手のリズムが合わず「あれ〜？？？」

なんて言いながらも楽しそうに動いていました

そして、体が温まった後はヨガ。

今回も、連続で行いました。

みなさん、回を重ねるごとに安定してきるようです！


さて、遅くなりましたが次回のお知らせです。


場　所　：江別市いきいきセンターさわまち敷地内　道営沢町集会所
　 　　　　　　　　（江別市大麻沢町5-6）
　　　　　　　　※集会所は、センター左斜め前横、別棟の建物（建物の前にバス停があります）
　　　　　　　　※駐車場は、集会場の前数台といきいきセンター駐車場、
　　　　　　　　　または集会所向かいの公園の駐車スペースをご利用ください。

日　時　：２月１８日（木曜日）１０時３０分〜１２時


講　師　：スポーツクラブインストラクター　やぴ氏（MIXIネーム）


持ち物　：ヨガマット（無ければ、子供のごろ寝うすい布団や、お風呂のマット、 バスタオル）
　　　　　　　　※床がフローリングのため滑り易くなっています。
　　　　　　　　　　ヨガマットのご使用をおすすめしますが個々の判断にお任せします。
　　　　　　　　　あとは、飲み物、汗ふきタオル、子供のおもちゃなど必要なものをご持参ください。

服　装　：ジーンズ以外の動きやすい服装がおすすめです。


料　金　： 体験の５００円
　　　　　　　　 次回から　入会（１０００円）すると、１回５００円
　　　　　　　　 入会せず単発で来ると、８００円です。
　　　　　　　　　※冬季期間暖房費　５０円がプラスになります。

わからないこと等ありましたら、「まぐ」までメッセくださいね


体験、見学もお待ちしています！