第１２回エアロビ＆ヨガサクールにご参加くださいましたみなさまお疲れ様でした

今週は、無事天気に恵まれ快晴でしたが路面がツルッツルの中６名の方がお集まりくださいました。

ありがとうございます！！


今日は、この冬一番の寒さとのことで気温がいつも以上に下がっており暖房をつけてもなかなか暖まらず・・・さむっ

ということでまずは、ここ最近やっている有酸素運動から

腕を降り降りその場足踏み

そして、つま先立ち

それから、ヨガのポーズを休まず連続で行いました。

先週初めてやったポーズでしたがみなさん、安定してポーズを決められていたようです

今回は、休まず行ったのでいつも以上に足先から頭の先まで暖かくなり、冷たいはずの床も気にならないくらいでした

足先が暖かいと全身がホカホカして気分がいいですよね

冷え性の方、是非一緒にどうですか？


さて、次回のお知らせです。


場　所　：江別市いきいきセンターさわまち敷地内　道営沢町集会所
　 　　　　　　　　（江別市大麻沢町5-6）
　　　　　　　　※集会所は、センター左斜め前横、別棟の建物（建物の前にバス停があります）
　　　　　　　　※駐車場は、集会場の前数台といきいきセンター駐車場、
　　　　　　　　　または集会所向かいの公園の駐車スペースをご利用ください。

日　時　：２月　９日（火曜日）１０時３０分〜１２時


講　師　：スポーツクラブインストラクター　やぴ氏（MIXIネーム）


持ち物　：ヨガマット（無ければ、子供のごろ寝うすい布団や、お風呂のマット、 バスタオル）
　　　　　　　　※床がフローリングのため滑り易くなっています。
　　　　　　　　　　ヨガマットのご使用をおすすめしますが個々の判断にお任せします。
　　　　　　　　　あとは、飲み物、汗ふきタオル、子供のおもちゃなど必要なものをご持参ください。

服　装　：ジーンズ以外の動きやすい服装がおすすめです。


料　金　： 体験の５００円
　　　　　　　　 次回から　入会（１０００円）すると、１回５００円
　　　　　　　　 入会せず単発で来ると、８００円です。
　　　　　　　　　※冬季期間暖房費　５０円がプラスになります。

わからないこと等ありましたら、「まぐ」までメッセくださいね


体験、見学もお待ちしています！