第５回エアロビ＆ヨガサクールにご参加くださいましたみなさまお疲れ様でした

サークルが始まって1カ月が経ちました。

無事に活動が続けることができるのはみなさまのおかげです。
ありがとうございます


さて、続けてご参加くださってます方、体の調子はいかがですか？

2回、3回と参加されている方は慣れてきましたでしょうか？



運動って、やりたいと思ってもなかなか家で一人でやれない方が多いのではないでしょうか？

私も、その一人です。

一人でやっているとしても、間違ったやり方をしているとただ疲れるだけで無意味な運動になってしまったり、体を痛めてしまったり・・・


先生に、アドバイスをちょこっとしてもらえるだけで運動効果はかなりアップします


今の私の目標は、体力アップとウエストラインの引き締めです

頑張るぞ〜！！


さてさて来月の予定です。

今月いっぱいは、ヨガを行うことになりました

エアロビクスは、１月からになりそうです☆

お楽しみに！


今週、これなかった方、初めてだけどやってみたいな〜て思った方お待ちしております！！



≪次回の開催のお知らせです≫


場　所　：江別市いきいきセンターさわまち敷地内　道営沢町集会所
　 　　　　　　　　（江別市大麻沢町5-6）
　　　　　　　　※集会所は、センター左斜め前横、別棟の建物（建物の前にバス停があります）
　　　　　　　　※駐車場は、集会場の前数台といきいきセンター駐車場、
　　　　　　　　　または集会所向かいの公園の駐車スペースをご利用ください。


日　時　：12月 8日（火曜日）10時30分〜12時


講　師　：スポーツクラブインストラクター　やぴ氏（MIXIネーム）


持ち物　：ヨガマット（無ければ、子供のごろ寝うすい布団や、お風呂のマット、 バスタオル）
　　　　　　　　※床がフローリングのため滑り易くなっています。
　　　　　　　　　　ヨガマットのご使用をおすすめしますが個々の判断にお任せします。
　　　　　　　　　あとは、飲み物、汗ふきタオル、子供のおもちゃなど必要なものをご持参ください。

服　装　：ジーンズ以外の動きやすい服装がおすすめです。


料　金　： 体験の５００円
　　　　　　　　 次回から　入会（１０００円）すると、１回５００円
　　　　　　　　 入会せず単発で来ると、８００円です。

わからないこと等ありましたら、「まぐ」までメッセくださいね


体験、見学もお待ちしています！