開催終了猪名川チャトラン(火曜練)
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2011年07月31日 09:47 更新
今週は私が水曜、木曜が出張ですので火曜開催。
メニューは250m×15本で。間は半周で繋いでください。
ペースは45秒(1000m3分ペース)を目安にしてください。
女性は60秒ペースくらいで。
たまにはスピード練習です。
メニューは250m×15本で。間は半周で繋いでください。
ペースは45秒(1000m3分ペース)を目安にしてください。
女性は60秒ペースくらいで。
たまにはスピード練習です。
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