猪名川チャトラン 2011年7月19日大阪府 | 安威川ChatRun～mixi版～

開催終了猪名川チャトラン

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2011年07月13日 22:37 更新

火曜日開催です。
メニューは10000mペース走を4分ペースで。
女子組は4分50秒かな…相談応じます。
暑いので出来るだけボトルポーチ持ってきてください。

コメント(12)

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[1] mixiユーザー
2011年07月13日 22:45
ボトルポーチ、割れたままやーー＞＜。。

４：５０　後半上げてもいいですか？？出来るかわかんないですけど～？？　
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2011年07月13日 23:16
了解
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2011年07月14日 22:47
> たかさん
6000mまでペース維持して残りあげてみて。
遅くてもペース守るんも練習やからね。
- イイネ！
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[4] mixiユーザー
2011年07月14日 22:55
４：５０が遅いか、速いかは分からんねん。

６０００までは４：５０で、残りはあげれたらあげてみるけど、いけるのか？？？ｗ
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2011年07月18日 06:53
火曜日は一日雨の予報ですね･･･
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2011年07月18日 11:11
水曜日はムリ。　木曜日は山。（帰ってこれるか微妙）　金曜日は暇～。

雨だったら、金曜日に変更は？？？
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2011年07月18日 16:26
たかちゃん
たぶん金曜日も大丈夫と思う。火曜日雨なら金曜日に開催しますので皆様お誘いあわせの上お集まりください（笑）
メニューは10000Mペース走です。
この暑さの中地獄の練習です（笑）
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2011年07月18日 22:35
明日中止ならケータイにメールください。
- イイネ！
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[9] mixiユーザー
2011年07月19日 16:35
本日、コンディション不良の為中止します。
代替は金曜日に開催します。
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2011年07月19日 20:39
危ない危ない。。。

昨日、追い込んだので今日あったらヤラレてました
- イイネ！
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[11] mixiユーザー
2011年07月22日 19:16
今、帰ってきた。　やっぱり間に合わんかった
疲れた～

月曜日から、アタシ開発のパンが出ます
３週間、せっせと試作作ってました。　やっとできたーー

たっぷりナッツ　１８０円　これだけ買いに来てください

今度の練習の時に持ってけたら持ってきます。
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2011年07月22日 20:25
> たかさん
とうとう発売ですか！
おめでとう！

今日もONTAさん登場でした
まじ走りでした！
- イイネ！
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