タブン・・・）出てたよ。。
開催終了生駒ボルダー往復ラン
詳細
2011年06月25日 00:02 更新
大阪では大変有名な「生駒ボルダーコース」を走ってみませんか？
★日 時：2011年7月10日（日）午前8時
★集合場所：生駒山麓公園駐車場↓
http://
●夏の定番練習コースです。
●片道約14.5キロ、往復で29キロあります。
●ハイキング用縦走自然道なので車が走らないため大変快適です。
●路面の90パーセントがアスファルトなので、通常のランニングシューズでOKです。
●トイレはありますが給水が出来ませんのでハイドレーションが必要です。
●練習強度は妙見山と同じくらいですが、小刻みにアップダウンがあります。
●ゴール近くに銭湯などがありません。銭湯に入りたい方はゴール後の着替えと合わせて2枚の着替えをご持参ください。
今回は片道を1時間半、往復3時間でペースメイク予定ですので、
走力で言えばフルを4時間以内で走れる方を対象にさせていただきます。
ちなみに僕が昨年ココをＴＴした時のタイムで2時間20分です。
この夏にめちゃくちゃ力をつけたい方に最適なコースのひとつです。
覚えておいて損はございません！
★日 時：2011年7月10日（日）午前8時
★集合場所：生駒山麓公園駐車場↓
http://
●夏の定番練習コースです。
●片道約14.5キロ、往復で29キロあります。
●ハイキング用縦走自然道なので車が走らないため大変快適です。
●路面の90パーセントがアスファルトなので、通常のランニングシューズでOKです。
●トイレはありますが給水が出来ませんのでハイドレーションが必要です。
●練習強度は妙見山と同じくらいですが、小刻みにアップダウンがあります。
●ゴール近くに銭湯などがありません。銭湯に入りたい方はゴール後の着替えと合わせて2枚の着替えをご持参ください。
今回は片道を1時間半、往復3時間でペースメイク予定ですので、
走力で言えばフルを4時間以内で走れる方を対象にさせていただきます。
ちなみに僕が昨年ココをＴＴした時のタイムで2時間20分です。
この夏にめちゃくちゃ力をつけたい方に最適なコースのひとつです。
覚えておいて損はございません！
コメント(18)
2011年07月08日 23:52
あいちゃん
ごめんごめん！！！ ケータイにメールくれたよなーー。ケッコー前に
機種変したときで、メール打つのメンドーやってん。
返事してないから気にはなっててんでーー。
で、ここに来なくても会いたくなればいつでも会えるので。。連絡してくださ〜い
これからは、ちゃんと返事します。 タブン・・・。ｗ
（ケータイってけっこーメンドイやん）
国際は微妙・・・。
去年、大阪国際走ってる人のゴールみててん。 カッコよかった
アタシも来年走りたい！！って思っただけ。
しんどい練習いややし、しないからどーなるやろ。ｗ でも今年、出たい
丹後のウルトラも去年、りょーくんが走ってるのを見てて
あたしも出たい！！って思ってん。
で、今年走ることにしました〜。。
ヘナチョコやったけど、ちょっとはマシになったで。
根性ないから、しょぼいけどな
みぃさん
アジサイ祭り９日までちゃうかったかな〜？？？ タブン・・・。
国際は本気で目指してるかは。。。。笑
うん。一応目指してるんですが
しんどい練習はイヤです。しません！！
給水も止まってしか出来ないから、
止まってしか給水できない国際ランナー目指すことにしました
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
