猪名川チャトラン（補修→補習） 2010年10月2日大阪府 | 安威川ChatRun～mixi版～ | mixi

開催終了猪名川チャトラン（補修→補習）

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2010年09月30日 22:45 更新

29日の練習失敗したんで補修→補習します。
3000m×2本でペースは3分50秒、40秒、30秒で間は1000mで。
一人でやる予定ですが参加者おられれば時間調整します。

コメント(7)

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[1] mixiユーザー
2010年09月30日 09:16
補修にさんかしたい！！
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2010年09月30日 11:54
補修→補習(笑)
恥ずかし～
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2010年09月30日 20:33
私も参加しようかな
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2010年09月30日 22:43
アタシのメニューつくってくれる？？
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2010年09月30日 22:49
>たかさん
対ハーフマラソン向けでスペシャルメニュー組ます！と言ってもペース違うだけやけど（笑）
まゆみさんに引っ張ってもらうからね。ペースは当日決めよう。
ペースはともかく3000M×2本は確実に走ってね。
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2010年09月30日 22:57
うん。
1月ハーフ。。絶対ゴール！！！！　

今は、５分半でいっぱいです。
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2010年10月01日 22:37
どやっていけるん？？
- イイネ！
- 返信

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2010年10月02日 (土) 17時くらいスタート
大阪府猪名川河川敷
2010年10月02日 (土) 締切

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