今月の不定期練習会のお知らせです

今回はちょっとした面白い練習をしようと思います。
その名も「裸足ｊｏｇ」

普段はみんなランニングシューズを履いて走ってますよね。
実はこのシューズが足本来の機能を抑えてしまっているという話が最近あります。

なので一度原点に返る気持ちで走ってみましょう

練習は駒沢陸上競技場で行います。
まずシューズを履いた状態で走ってから裸足に切り替えます。

裸足だと長く走ると足が痛くなってしまうので１ｋｍくらいを目安に走りたいと思います。
その後もう一度シューズを履いた状態で走ってみて感覚の違いを確認して下さい

当日は走り方を意識して見て下さい

開催日は以下の通りです。
６／２５　１５：００　

待ち合わせはトレーニングルーム内の自販機が置いてある休憩室があります。
そこに走れる状態で集合でよろしくお願いします。