こんにちは、ジーコリラ王子です。
今日は、谷川真理駅伝を雨の中走ってきました。

駅伝を走ること、たすきをつなぐことに火が付きました！

そこで横田基地駅伝に向けて練習会を開催します。

5/26(水)と6/1(火)です。


【第２回横田基地練習会in 神宮外苑】

日時：6月1日(水)

集合：18:50
場所：清水湯 ※清水湯の場所が分からない方は、
　　　　　　　 ジーゴリラ王子までメッセージ下さい！
地図：http://shimizuyu.jp/
　　　地下鉄表参道駅から徒歩2分
出発： 19:00清水湯発

●練習内容
神宮外苑の外周は1.3km
・アップ1.5周
・流し100m　3本　インターバル100ｍ

・【1km×5本、インターバル300ｍ 】
　　5kmのレース・ペースで5本走ります。

・クールダウン2周

スタートは、清水湯から青山通りを進み神宮外苑入口を左折
噴水前で19:10には、ストレッチとアップをします。

アフターご希望の方は、キッチン竹の子でがっつり肉と米を食べに行きます。

雨天決行：雨天時は、各自ウインドブレーカー等ご用意ください。
　　　　　雪が降っても、槍が降っても決行します（笑）

ジーゴリラ王子1人でも走りますので気軽にご参加ください！