＜ココロ＋カラダ f- rail(ﾌﾚｰﾙ)　２月スケジュール＞

みなさん、こんにちは(≡^∇^≡)
ココロとカラダを育むおやこヨガインストラクターtomomi.です

寒い季節こそ、カラダを動かして親子でリフレッシュ！
ヨガは風邪をひきにくいカラダにしてくれます
１月・２月は、呼吸法をたくさん取りいれるレッスンしていきます。
深い呼吸は、自律神経を整えてくれ、カラダを内側から温めてくれます
普段は何気なくしている呼吸をちょっとだけ意識してみませんか

おやこヨガとは？
ヨガというツールを使って、親子で楽しくスキンシップをとり、コミュニケーション力を育みます。
ポーズは虫や動物、身近なモノに置き換えていますので、小さなお子さんにも楽しんでいただけます
ママにとっては、肩こりや腰痛、冷え症などが改善できます。


おやこヨガクラス

-----２月-----

◆2/8（月）　豊四季台近隣センター体育館
　ベビー＆キッズ；１２：３０〜１３：３０

◆2/17 アミュゼ柏
　ベビー＆キッズ；９：３０〜１０：３０

◆2/24　アミュゼ柏
　ベビー＆キッズ；１３：３０〜１４：３０

ベビーグループ・・・生後８ヶ月〜１．５才のお子さんと大人
キッズグループ・・・１．６才以上のお子さんと大人
受講料
□フリー；１２００円/１レッスン
□チケット；４９００円/５レッスン（１レッスンあたり９８０円）
□追加料金；ご兄弟姉妹１名につき３００円（７ヶ月以下は無料）・ご家族の大人１名につき５００円　※チケットで受講されている方は、ご兄弟姉妹の追加料金がＯＦＦになります！
□ファースト（初めての方）；８００円/１レッスン　※上記追加料金は適用となります

≪レッスンお申込み方法≫
以下の内容をコピペしてご記入の上、info@oyakoyoga-kasiwa.comまでメール、またはメッセージでもＯＫです。
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・お名前（親子）：

・ご住所（初めての方のみご記入ください）：

・お電話番号：

・メールアドレス：

・参加ご希望の日にち＆クラス：

・お子さんの月齢または年齢：

・メッセージがありましたらどうぞ！

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ママンヨガクラス

-----２月-----

◆2/12（金）　旭町近隣センター
　１０：００〜１１：００

◆2/17（水）　アミュゼ柏託児あり
　１０：４５〜１１：４５

◆2/19（金）　旭町近隣センター
　１０：００〜１１：００

◆2/26（金）　新富近隣センター
　１０：００〜１１：００

お子さん連れＯＫです。また、ママさんじゃなくても女性ならどなたでもご参加いただけます！

受講料
おひとり　６００円/１レッスン

ママンヨガ託児ありのレッスンについて
・託児対象年齢・・・生後６か月以上のお子さん

・託児料金・・・おひとり５００円　※先着１０名（要予約）

・持ち物・・・お子さんがお気に入りのおもちゃ・飲み物・おむつ・ビニール袋（おむつ替えなどした場合に使用します）

・持ち物には全てお名前を書いてください。紛失・破損等は一切責任を負えませんので予めご了承ください。

≪レッスンお申込み方法≫
以下の内容をコピペしてご記入の上、info@oyakoyoga-kasiwa.comまでメール、またはメッセージでのお申し込みもＯＫです。

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・お名前：

・ご住所（初めての方のみご記入ください）：

・お電話番号：

・メールアドレス：

・参加ご希望の日にち＆クラス：

・お子さん連れですか？：

・託児希望の方は、お子さんの人数と月齢または年齢をお書きください：

・メッセージがありましたらどうぞ！

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♪ｺｺｶﾗｆ-railコラボ企画第一弾♪
【勇気づけお話し会×おやこヨガ】

２・２４のおやこヨガレッスンの前に、勇気づけお話し会というイベントを行います。
勇気づけとは心理学をベースとした、親子関係・人間関係の新しいプログラムです。
『勇気づけSMILEリーダー』の講師をお呼びして、育児においての勇気づけや、簡単なワークなどを通して、
みなさんに楽しい時間を過ごしていただきたいと思います。

時間：１２：１５〜１３：１５
参加費：勇気づけ　５００円
　　　　おやこヨガ　通常レッスンと同様（詳しくは上記おやこヨガ受講料をご覧ください）
場所：アミュゼ柏
対象：勇気づけは、お子さん連れでも、ママ・パパ単身でのご参加もできます。
　　　おやこヨガは、親子でご参加の方が対象となります。

※コラボイベントですが、勇気づけだけ、おやこヨガだけ、の参加も可能です。もちろん両方参加も大歓迎！！

≪レッスンお申込み方法≫
以下の内容をコピペしてご記入の上、info@oyakoyoga-kasiwa.comまでメール、またはメッセージでもＯＫです。
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・ご参加希望のイベント：勇気づけ　or おやこヨガ　or 両方

・お名前（子連れの方は親子の名前）：

・ご住所：

・お電話番号：

・メールアドレス：

・メッセージがありましたらどうぞ！

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育児とママのライフスタイルを応援する
【ココロ＋カラダ f- rail 】
http://www.oyakoyoga-kasiwa.com
代表：ＨＣ認定おやこヨガインストラクター tomomi.
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