“アーユルヴェーダの生活テクニックシリーズ”〜よりよく美しく健康になるために朝ヨガ習慣を身につけよう〜


一日のスタートは、布団の上で目覚める瞬間から、はじまっています。

毎朝、目覚まし時計の音で飛びおきてはいませんか？
今回のワークショップでは、
☆布団の中でできる“目覚め”のヨーガの実践

☆朝の時間帯にオススメするヨーガのポーズの実践

を丁寧に解説しながらすすめていきます。経験者はもちろん、ヨガがはじめての方やはじめたばかりの方にも、安心して参加できる内容です。


素敵な一日は、毎朝の過ごし方から始まります。

朝のヨガで、心と身体をほぐしましょう

日時

８月２９日（日曜日）

朝１０時〜１１時３０分


場所

ココスタジオ（松山市１番町一丁目11ー6チャイクロビル5階）１番町電車通りラルキー・ダイニング博多屋別邸のあるビル。向かいの通りは国際ホテル南館、サーティワンアイスクリームあり。

持ち物

☆動ける服装、（スタジオ内に更衣室があるので、着替えていただいてもかまいません。）、

☆お水、

☆汗ふき用タオル、

☆ヨガマット（お持ちでない方は、レンタルマット300円しております。レンタル希望の場合はお伝えください）


レッスン料金

\3500-
(レンタルヨガマットは、\300-)

定員

5名（先着順）

前回のアーユルヴェーダのワークショップの様子は、ポノヨガホームページに掲載しております。ご興味ある方は、ご覧ください。

http://www.ponoyoga.com/
また、ご質問などありましたら、気軽に、私までメッセージください☆