第１３１回　朝活のご案内です。
みなさんのご参加をお待ちしています。

日　時　：　７月３１日（日）８：００〜１０：００
場　所　：　シルバージョー富山店併設のセミナールーム（富山市金泉寺４３−１）
会　費　：　５００円（会場費、資料代）
持ち物　：　筆記用具、名刺（ある方のみ）
定　員　：　４０名

テーマ　：　『　心地よい眠りを手に入れよう　』

講　師　：　ぐっすり眠る会　会長　大郷卓也さん


＜内容＞

　あなたはぐっすりと眠れていますか？

　眠るってあたりまえのことですが、
　日本人の５人に１人は不眠症という
　時代になってしまいました。

　便利になった現代なのに反対にそのあたりまえの
　眠りができない環境になっています。

　ぐっすり眠ることは、
　ストレスや肉体の疲労を元気な体にするだけではなく、
　やる気を出してくれたり、病気から身を守ってくれる
　免疫も睡眠中に作られているのです。

　少しでも体に良い眠りをとってもらうために、
　日頃の生活の中に取り入れていただける
　体によい眠りの話をさせていただきます。

　以下に一つでも当てはまる方、特におすすめです。

　　□　朝起きると肩や腰が痛い
　　□　夜中に目が覚める
　　□　夜中や朝起きた時、のどがかわく
　　□　いびきをかくことが多い
　　□　寝つきが悪い

　今回、お話して下さるのは、創業明治４１年「ねむり家」の
　５代目　大郷卓也さんです。
　http://www.nemuru.biz/

　朝活に参加して、心地よく眠れるコツを身につけましょう。

　みなさんのご参加をお待ちしております。


＜タイムスケジュール＞

　　８：００〜　８：００　受付、会場設営
　　８：１５〜　９：４５　朝活
　　９：４５〜１０：００　参加者一言感想
　１０：００〜１０：１５　終了、会場片付
　１０：１５〜１１：００　朝食会（希望者のみ）　　　　　　


＜朝活にはじめて参加される方は、こちらもお読みください＞
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=57427880&comm_id=4578947