★★レッスン情報★★

早いですね、今年最後のツナガルJAPANプロジェクト仙台レッスンのお知らせです。

という事で今回はヨーガとピラティスの二本立てです

写真はピラティスのレッスンの様子です。

これは前回のレッスンでちょっとだけピラティスのエクササイズを紹介しました。
背筋を鍛え、姿勢を良くするバックエクステンションというエクササイズです。
クリスマスに向けて背中の開いたドレスをきる時もすっきりした背中でいたいですね！

日頃の姿勢が悪い方や、身体のバランスが悪い事で起こる肩こりや腰痛の方にもおすすめの
レッスンです！皆様のご参加お待ちしています。

2012年12月1日(土)　18：30〜21:00　

インテグラル・ヨーガレッスン＆ピラティスのレッスン

【受付17:00〜】※レッスン開始までの間、スタジオ内で自主レッスンOK♪

★会場 レンタル・スタジオ415
仙台市青葉区国分町3-5-31 　松栄第二ビル2階


★参加費 1,000円 / 当日受付にてお支払いください。

★持ち物 タオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
　動きやすい服装でお越しください。

※ヨガマットはこちらで準備しております。マイマット持参も可。
参加申込方法 お名前、連絡先電話番号（できれば携帯電話番号）、連絡先メールアドレス、
年齢、性別を明記の上、下記アドレスまでお送りください。

support@tunagaru-japan.net

※お申込み後、一両日中に受付確認のご連絡をさせていただきますので、携帯メールアドレスに連絡をご希望で受信拒否機能を設定されている方は、support@tunagaru-japan.net　からのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

詳しくはコチラからツナガルJAPANプロジェクト

http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/vol.14_detail.html


年末年始は何かと食べたり飲んだりする機会が増える時期です。
その前にしっかりとピラティスのエクササイズで身体をシェイプアップしましょう！！
今年最後のレッスン是非お待ちしています”！