こんなこともやっております（笑）
毎月随時開催しています！！



ストレッチポールの効果

ストレッチポールはストレッチしにくい体幹部分を効果的に伸ばし
脊柱を本来あるべき自然なカーブの回復を促し、姿勢を改善出来ます。
美しく立つ事を体が覚えると、腰や体のだるさ、肩こりなどが軽くなります。

ボディラインが悪い=筋肉がゆるんだ状態です。背中の筋肉がゆるむと猫背気味になり、バストは垂れて小さく見えます。
おなかの筋肉がゆるむとおなかがぽっこり出て見えます。またお尻の筋肉がゆるむとお尻が下がり垂れて見えます。


美しいボディラインのカギとなるお腹の内側にある筋肉(インナーマッスル)を刺激して意識的に使えるようにしていき、
最終的には普段の生活動作の中でも無意識に働いている状態を目指します。
インナーマッスルがしっかり働いている時のウェストは働いていない時に比べ1〜5センチも細くなります！！

産後の骨盤の開き、歪み等の調整にも働きかける為
産後や育児中のママさん達にはかなりオススメです！！！！！


きれいな姿勢はアンチエイジングにも働きかけます！






日時／場所：6月11日（土）13:00〜13:30　三鷹市新川中原コミュニティセンター（Ｂ１Ｆ　視聴覚室）

持ち物：動きやすい服装と飲み物、横になる為気になる方はバスタオル

実施内容：　ストレッチポールに寝転がり、簡単なストレッチ　⇒　腹筋等骨盤を締めることを目標とした筋コンディショニング 　

参加費：1000円


※お子様と一緒に参加していただけます。
但し託児付きではありませんのでご了承願います。


参加のご希望はメールにて nakedsun0801@yahoo.co.jp／またはmixiメッセージにて／平原までご連絡下さい。
（お名前、年齢、ご連絡先、同伴のお子様の有無と年齢と性別を記載 ）



皆様のご参加を心よりお待ちしています♪