2010年から私の趣味？で企画をスタートし
皆様に楽しんで頂いております「砂浴体験会」
今年も琵琶湖の湖西・和邇にて、合計６回の「砂浴体験会」を開催します


明石海峡大橋下の「アジュール舞子」での砂浴体験会は・・・今年は開催しません！

もしアジュール舞子で砂浴をしたい方は
アジュール舞子の海開き期間（７月上旬〜８月下旬）の間で
毎週火曜日に「３番見張り台」の辺りに行って頂ければ
「兵庫麦の会」と言う東城先生の教えを実践するグループの方々が砂浴をされていますので
そこの混ぜてもらって砂浴をして下さい
（特に事前アポナシで、砂に埋まっておられる方が居れば、お声掛けしてみて下さい）

故に、私が主催する関西での砂浴体験会は「和邇のみ」と言う事でご了承ください


＊＊＊


因みに・・・
砂浴を皆さんがされている間に
私の一押しの体幹のバランスを鍛えられる遊びで
綱渡り＝「スラックライン」を同じ場所で行います
単に５センチ幅の綱の上に立っているだけですが
これだけでインナーマッスル・左右バランスが整い
正しい姿勢が自然と身に付きます

砂浴とは違った側面から体を良くする方法にも興味を持って頂き
体を整える方法って色々有るんだな〜と知って
そして是非、砂浴の合間にでも体験して頂ければなと思います

でも・・・折角なので、先ずは「砂浴」体験を優先して下さいね



もしこのイベントが
「面白そうだし、皆に知って欲しいな〜」と思われた方は・・・
他のMIXIのコミュニティや、皆さんん各自のブログ、Twitter、Facebookなどで
勝手に宣伝＆拡散して下さると助かります

沢山の方と交流が出来て、一緒に楽しめればと思っておりますので
是非ご協力のほど、宜しくお願いします





開催は全部で６回
7/21、7/26、8/9、8/31、9/13、9/21
・・・です

開催趣旨などの募集要項は全ての日程で同じですので
継続してこのトピックを日付変更しながら使わせてもらい
集客を致します

参加希望者の方は・・・
このイベント欄に書き込みして頂く
直接、私へダイレクトメッセージを頂く
このどちらでも結構です

前者の場合、見落としがある可能性があるので
もし数日、私からの連絡が無ければ直接メッセージしてリプライを求めて下さい！




募集要項(下記に掲載したもの）のチラシは
コチラのブログからダウンロードできるようにしてあります
http://kyo-kara-k.cocolog-nifty.com/blog/
事前に良く読んでからご参加をご検討下さい


＊＊＊（以下に念のために重要項目を重ねて掲載します）＊＊＊

一人だけで沢山の方が居るビーチで「砂浴」を実践するのは少々勇気が要ります
また大よそのやり方は判っていても
最初は経験者からある程度、指導を受けた方がベターです
故に、この機会を有効に利用して砂浴の楽しさを味わって下さい
砂浴が皆さんの健康作りや、体への向き合い方の転機になれば幸いです

あ、参加費は「無料」です！

＊＊＊＊＊

残り開催日　　９月２１日・・・ラスト１回！
　　　　　　※各開催日の前日の正午までを「申込の期限」とさせて頂きます

集合時間＆場所　午前９：３５
　　　　　　　　　　　 JR湖西線・和邇（わに）駅・改札口前
　　　　　　　※車でお越しの方は駅前の「平和堂」さんの駐車場を上手に利用しましょう！
　　　　　　　（１品、何か買って平和堂さんに貢献しましょうね！）

開催時間　１０時〜午後１２時過ぎ
　　　　　　　砂に入って気持ちが良ければ、勿論日没まで砂に潜って居てもらってもＯＫです
　　　　　　　（但し、自己責任の上で、無理のない範囲で楽しんで下さい）

開催場所　琵琶湖・和邇浜（和邇〜真野湖岸緑地）
　　　　　　　※JR 湖西線・和邇駅より東へ徒歩 ５分

＜持ち物＞
ビーチパラソル（日差しが強い場合は絶対の必需品です
　　　　　　　　　　　日傘だけでは影が少ないのであまりお勧めしません）

片手鍋（スコップ代わりに使う、砂浴ではこれも絶対の必需品です！
　　　　　100円ショップの物で良いので砂が沢山掘れる鍋＆ボウルを持参下さい　スコップは▲です）

水着　（本当はダルダルの木綿の下着の方がベスト　肌の露出が多い程効果があります）
　　　　※特に、砂浴後に砂の肌への付き具合でどこが汗がかけてていないか？が一目で判ります
　　　　　 「背中は大きく開いた水着」を着用される事をお勧めします

スーパーの買い物袋、２枚（パラソルが飛ばないように、砂袋として利用）

お茶（ちびちびと脱水しないように小まめに飲むのがコツ）
梅干し（塩分補給と言う意味ですので、短時間なら無くてもＯＫです）
新聞紙（天気が悪い場合は、新聞紙を身体に巻いて砂に埋まります）
その他に・・・上に羽織る服、帽子、手ぬぐい、タオル など海水浴に持参するようなグッズ


＜注意点＞
砂浴の前に自宅で「こんにゃく湿布」をされてから来られるとより効果が出ます
また、朝の食事は出来れば軽めに、もしくは抜いてきて下さい
（胃腸に食べ物が残っていると排出作業が活発になって吐き気を催すケースも有り得ますので）
砂浴には「断食効果」もあります、故に、お昼ご飯も軽めにして下さい


＜補足＞
海水浴（琵琶湖なので湖水浴）場ではありませんので
シャワーなどの設備関連は全く無い所だと思って来て下さい

但し・・・
トイレは仮設トイレが設置されています
更衣室は、主催者の私が「簡易の着替えテント」を持参しますのでご利用下さい

シャワーも勿論ありません
但し、砂を良く乾かしてタオルで拭けば、意外と綺麗に砂は落とせます
念の為に・・・車でお越しの方は帰りにスーパー銭湯などに寄って帰宅される事をお勧めします
砂浴後に冷たい湖に入るのはＮＧですので、琵琶湖の水温が低い場合はご注意ください


初心者が体験するだけなら１〜２時間埋まっていれば十分だと思います
（私もお昼過ぎ頃には退散する予定です）
当日の体調が悪い方は、無理して長時間、全身砂の中に入るのは避けて下さい
（自分の身体と様子を見ながら、足だけの砂浴でも十分に効果があります）
妊婦さん、乳幼児でもＯＫ、砂浴では特に禁忌症状はありません


＜注意点＞
夏場の砂は急激に温度が上がり、体温調節が難しくなります
故に、なるべく最初はお昼頃には切り上げる事をお薦めします
（体温調節が不得意な体質の方が最近増えていますので、無理は禁物です）

水分補給を小まめにし、不快感が出てきたら直ぐに砂から出てください
（私＝指導者が居る場合は見回りますが、個人で砂浴される場合はこの点を気をつけ下さい）


開催の是非について
「午前中の天気予報」が朝7時〜７時半の時点で雨でしたら中止します
（曇りでも砂浴効果はあります）
また、12時の予想最高気温が25度に達しない場合も中止します
もし中止の場合は、事前に教えて頂いてある携帯メールに朝７時半の時点で一斉連絡を入れます


参加希望者は・・・「〇月〇日の砂浴体験への参加希望」と必ず明記した上で
１・お名前(フルネーム）　
※複数参加の場合は総参加人数もお知らせ下さい（子供さんの場合は子供〇名と明記して下さい）
２・ご住所
３・当日連絡がつく、携帯の電話番号＆メールアドレス
４・和邇までは車で来るのか？電車で来るのか？　　　を必ずお知らせください

丸１日以内に、主催者の私から私の緊急連絡先をお伝えします
※丸１日以内に折り返し連絡が無い場合は・・・
　皆さんからのメールが私に届いていないと思って
　メールを再送して下さい
　連絡が来ない理由が・・・皆さんの携帯の「受信拒否」がされていないか？もチェックして下さいね




質問などがあれば、お気軽にコチラへ書き込みして下さい

初めての方には丁寧に指導を行いますので、安心してご参加下さい
砂浴を機会に「身体に向き合う習慣」を是非つけてみてください

沢山の方のご参加、お待ちしております