普段の生活やアーサナの時とは違う呼吸法で心のガラクタを追い出しましょう。
大きな息をして、内側や肉体にある緊張やストレスを開放します。

後に続くナーダブラーマ瞑想では、最初にハミングを連続して行い、身体にバイブレーションを起こし、感じます。
次に繊細な手の動きを用いて自己を明け渡し、からっぽになった内側に宇宙のエネルギーをチャージしましょう。
ダイナミックな呼吸法と繊細な癒しの瞑想で、あなたの身体と内側はクリアになり、愛が流れ始めるでしょう。

呼吸法や瞑想などが初めての方、ヨガが始めての方でもお気軽にご参加ください。

ナーダブラーマ瞑想とは･･･
3つのステージからなる1時間の瞑想です。これは、ハミング、そしてマインドと身体の間の内なるバランスと調和を
つくりだす手の動きを含んだ、座るメソッドです。（今回はワークショップ用に特別に約50分の予定です）


◆日時： 2009年8月29日(土)15:00〜16:30


◆場 所：TOKYOYOGA大阪 （地下鉄御堂筋線「江坂」駅下車徒歩5分）


◆定員：12名


◆費用：2,500円（税込）
※クラスチケット4,10,20回券利用可能です。


◆持ち物
動きやすい格好
※後半の瞑想のために、ブランケットや座布、またはクッション等をご自身で用意していただいても結構です。
（スタジオのブランケットもご利用可能です・無料）


◆講師
Tomomi（西原ともみ）

地元、香川のヨガ道場でハタヨガに出逢い、ピアノ講師からヨガインストラクターへ。
その後、さまざまな人の愛に触れながら１０年以上に渡る指導経験を持つ。
"愛と癒し"をテーマに、ハートを大切にしたあたたかなクラス作りを目指しています。
“ヨガで心も体も柔軟に、そして内側から美しく輝きましょう！”
レイキ?・?・?　各ディグリー取得

◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA大阪　090-9320-1886 / e-pra@tokyo-yoga.com
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=114#event114