こんばんは＊
飯田で育ち、今は安曇野市でママをしながらセラピスト、インストラクターをしているむぅさん。と申します。

3月19日に開催するルーシーダットン（タイ式ヨガ）の体験会のお知らせです♪

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法でタイの薬草学、タイ古式マッサージと並ぶタイ伝統医療の一つで、「タイ式ヨガ」「仙人体操」とも呼ばれ、最近注目されています。

ルーシーダットンは自分で身体を本来あるべき姿に整える為の体操です。

シンプルで簡単なポーズで身体をひねったり伸ばすことで、ストレッチ、身体のゆがみ矯正、筋力トレーニングなどの効果を一度にゲットできます＊
ダイエットや美白にも効果的♪

冷え性、むくみ、くすみ、肩こり、疲れなどの現代人が抱えるトラブルを、ご自分のペースで無理なく根本から解消していきましょう！！

ルーシーダットンのインストラクターが南信にまだいませんので、興味はあっても近くて中信まで行かないとレッスンが受けられません。

今回のイベントがチャンスです（笑）

ルーシーダットンに興味のある方。
気軽に身体を動かしてみたい方。
インストラクターに興味のある方。

どなたでもお気軽にご参加ください＊

お子様連れのママにも安心して参加していただけるよう、託児も用意してあります。
どうぞご利用下さい＊

みなさんにお会いできるのを楽しみにしております＊＊＊＊



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３月１９日（金）　


会場：　飯田創造館　和室４０１号室　http://www17.ocn.ne.jp/~iidasozo/


時間：　１０：００　〜　１２：００　


受講料：　一般の方　　￥１５００
　　　　　　
　　　　　　託児ありの方　　￥１０００　　


託児料：　お一人￥５００　２人目以降　＋￥３００


持ち物：　動きやすい服 ・ 汗拭き用タオル ・ お飲み物 ・
　　　　
　　　　　　 ヨガマット（無い方は大きめのバスタオル）　


定員：　１０名


講師：　日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター　　　小縣　ひろみ



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