（管理人様告知失礼致します。）

【ヨガルームシャンティ・ハタヨガクラス】のご案内をさせて頂きます。

この度、８月１１日から飯田女子短期大学構内にて、火曜日に隔週でヨガクラスを開催することになりました

一般の方々が気軽にご参加頂けるクラスです。
因みに、一般参加者『女性限定』となります。


●8/11・25(火)18:30〜

☆11日『ヨガの基本』
瞑想〜呼吸法〜アサナ(ポーズ)を丁寧に解説を入れながら行っていきます
鏡を使いポーズを確認していきます。

☆25日『ハタヨガと月のリズム』
月のリズムによる、その日に最も効果的なポーズを、スローテンポのｳﾞｨﾝﾔｻﾌﾛｰで実践していきます♪
（ヨガルームシャンティ，オリジナルプログラムになります）

●飯田女子短期大学・リズム体操室

●１回 \2000・格安チケットもございます。

●持ち物はヨガマット・タオル・飲み物。
ヨガマットの貸出もございます。数に限りがありますので、お早めにご予約下さい

●服装はゆったりとした動きやすいもの。身体を締め付ける下着や洋服は御遠慮下さいませ

●クラス開始の２時間以内はお食事等お控え下さい

リズム体操室は鏡張りになっているので、ご自身のポーズや正しい位置を確認することもできます

皆さんのご参加をお待ちしております(o^∀^o)

お気軽にメッセージ、コメント下さいませ(^∀^)ノ

●その他のクラス●
木曜日：豊丘村はつらつ19:45〜
金曜日：松川町ときわ20:00〜
土曜日：丸山公民館13:30〜
隔週で開催中。

『講師プロフィール』
*ＹＵＫＩ
*全米ヨガアライアンス公認ハタヨガ・インストラクター
*yoga room santih主宰

*松川町在住。飯田下伊那を中心に各施設での教室、出張ヨガなどで活動中。

*ヨガルームシャンティでは、基本のハタヨガに月のリズムとアーユルウ゛ェーダを取り入れ、その日に最も効果的なヨガを実践していきます。
心と体を解放し、体の内側から健康になる事を目的としたヨガルームシャンティのオリジナルプログラムです

沢山の方々のご参加をお待ちしております