こんにちは、Unityです！
　

●お子様連れアンチエイジング☆ピラティス　
●お子様連れボディメイクエクササイズ　
●お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール
●お子様連れSing♪Sing♪Sing♪（歌のクラス）


のクラスを月に８回程開いています。
骨盤エクササイズやセラバンド（チューブを薄くしたようなもの）を使い
軽い筋力トレーニングも取り入れてのレッスンです。

育児中で、なかなかカラダを動かす機会がないママ達にも
リフレッシュして頂けたらと思います！
今までたくさんのママたちに参加していただいています。

もちろん、大人の方だけでも参加していただけます。

場所は、主に京王線仙川で行っています。


講師----ＥＭＩ　　テクノジムジャパン所属
　　　　　　　　　Pilates　Institute認定インストラクター



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　　　　　　　　　　ピラティスの効果

●脂肪燃焼しやすい身体になる　　●お肌がきれいになる
●身体のフォルムが美しくなる　　●免疫力を高め体質改善　　
●すらっとした手足をつくる　　　●集中力がUP
●姿勢が良くなる　　　　　　　　●リラックス効果
●質のよい筋肉ができる　　　　 　●心身ともに若々しくなる　
●冷え性、肩こり、腰痛、便秘の改善
●骨盤・背骨を正しい位置にもどす

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ピラティスを全くやった事がない方でも大丈夫ですよ♪
初心者の方、大歓迎です。

骨盤のゆがみを治し、筋力をＵＰさせて
太りにくいカラダを目指します！
そして、カラダが軽くなるのを体験してみてくださいね。



また２月から新しいクラス『お子様連れSing♪Sing♪Sing♪』がスタートします！

このクラスは

●ゴスペル
●J-POP
●クリスマスソング
●ジャズ

などなどのいい曲を歌っていきます。
発声練習も行いますので・・・

・美しい声が出るようになります
・高い声、低い声を出せるようになります
・きれいなハーモニーをつくれるようになります
・正確な音程がとれるようになります

カラオケに行っても、今よりもっとうまく歌えるようになるかも
しれませんよ♪

楽譜が読めなくても大丈夫。
初心者の方大歓迎です。

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【日時】●お子様連れアンチエイジング☆ピラティス　１０：３０〜１１：３０
　　　　　２/４、２/２１
　　　　
　　　　●お子様連れボディメイクエクササイズ　１０：３０〜１１：３０
　　　　　２/１１、２/２６

　　　　●お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール　１０：３０〜１１：３０　　　　２/２、２/１８

　　　　●お子様連れSing♪Sing♪Sing♪　１３：３０〜１４：３０
　　　　　２/１、２/１５
　　　　
【料金】１２００円/１回　（ただ今体験レッスン８００円です）
【持ち物】・エクササイズ→マット（バスタオルでもOK）、飲み物
　　　　　・歌のクラス→飲み物、上履き
【会場】京王線仙川駅から１３分の施設
　　　　（詳しい場所は受付後に地図と一緒にお送りします）
【服装】動きやすい服


どうぞお気軽にご参加ください！
皆様のご参加、お待ちしています。


☆詳細とお申込みはＨＰからおねがいいたします☆
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http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/